夏日食谱
西红柿
夏季搭配食谱
夏天到了，天气闷热，有时候会出现没有胃口的情况。
这时候吃点西红柿，酸酸甜甜，生津开胃，让你在夏日也能活力满满！
西红柿搭配什么最好吃？把鸡蛋换成这几道蔬菜，营养价值直接翻倍！
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西红柿虽然日常随处可见，但西红柿的功效可真不少。
西红柿是植物中的黄金，具有健胃通便，清热解毒，防癌抗癌，美容养颜等多重功效，可以促进机体免疫力的提高，增强抗疾病的能力。
今天尚尧为大家介绍西红柿的蔬菜搭配食谱，让西红柿发挥最大的营养价值！
西红柿土豆
西红柿与土豆搭配，可以最大发挥养肠胃，抗衰老的功效。
西红柿富含多种丰富的维生素，土豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。这两种食物搭配在一起，能够给身体提供很大的能量，并且具有很好的抗压效果，对高血压具有很好的辅助治疗作用。
除此之外土豆与西红柿搭配还具有抗氧化抗癌的作用，不仅可以保护心血管，保护视力，更具有美容养颜的功效。
西红柿菜花
西红柿与花菜搭配在一起，营养好吃，不仅有利于减肥瘦身，而且具有防癌抗癌的功效。
花菜富含丰富的维生素，糖分，热量也很低。与西红柿搭配在一起可以减少身体的负担。
常吃西红柿与花菜，可以降低各种癌症的发病率。
西红柿茄子
茄子清肿解毒，富含大量膳食纤维，具有润肠通便的效果。
茄子含有丰富的维生素E以及维生素P，具有抗衰和防止出血的功能，并且能增强毛细血管的弹性。
茄子与西红柿搭配，既解腻又开胃。常吃西红柿和茄子不仅可以润肠通便，而且可以延缓衰老，对防治胃癌也有一定的效果。
西红柿牛腩
西红柿牛腩是一道十分营养又美味的搭配。西红柿与牛腩搭配在一起开胃又补铁。
牛肉富含丰富的血红素铁，具有益气养胃的功效。牛肉中的亚油酸和蛋白质不仅可以促进身体康复，更有益利于减肥。
牛肉与西红柿搭配可以加快身体的血氧含量，具有补铁的大功效。
西红柿与这些蔬菜搭配
营养直接翻倍！
夏天吃点西红柿
酸酸甜甜
好吃又开胃
快来动手做起来吧！