你到底离抑郁症还有多远？
从《2022年国民抑郁症蓝皮书》所显示的调查结果来看，我国青少年抑郁症患病率已高达15%~20%，在被确诊的群体中，有一半的人为在校学生。
这是针对18岁以下的未成年人，还有相关的调查数据显示，全世界每年都有5%左右的成年人患抑郁症，也就是说，每100个人当中就有5人患抑郁症，需要大家注意。
可很多人不清楚，长期的抑郁情绪到底算不算抑郁症？
抑郁症本身是一种十分常见，又与情绪相关的心理疾病，对每个人主观意识、思维方式、行为举止都会产生负面影响，尤其是已经感到事事不如意、没心情做事的人，为避免这种消极情绪持续发展为抑郁症， 要及时制止。
那如何具体判断是不是抑郁症？有的人说，看他的卧室就知道！
这句话也存在一定的道理，通常对于已经有抑郁症表现的人，往往对自己以及生活没有信心，生活也走向无限的暗淡，只想躲在无人的地方自我封闭，没白没夜的过日子。
此时，你会发现他的卧床整体都是深沉的颜色，即使在白天也不喜欢拉窗帘，这时就要注意了。同时，看看是否还有以下的异常表现，都要提高警惕。
对未来生活无期待：一直都以自己的主观感受为主，几乎对所有日常活动都没有乐趣，以及更高的期待值，只想浑浑噩噩得过。还有每天大部分的时间，都心情抑郁，内心感到异常的空虚、悲伤、消极，一点高兴的事情都没有，要小心了；
每天都睡不着，内心想着各种事情，总也睡不着，或一度想要陷入睡眠当中，却总也睡不醒，精力匮乏，需要赶紧跳出这种异常的状态了，并不是一件好事；
每天都无法集中注意力，在思考过程中经常犹豫不决，甚至感到绝望，达到一种妄想的程度，但实际上与自己无关，这种痛苦的体现也是大家要关注的；
反反复复出现死亡的想法，这种想法还没有完整的计划，只是想要不断地实施，从自残开始，再到有自杀的意向，也是典型的抑郁症表现，需要大家注意了。
在相关的研究表明：无论成年人还是未成年人，若长期受精神类疾病的影响，预期寿命将要短10年左右，需要大家及时预防以及诊治，平时做好内部沟通。