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我虽然专注于讲婴幼儿的睡眠，但也常有妈妈问我一些关于辅食的问题，一句两句的回复难免说不清楚，因此干脆整理一些常见的问题，做一个统一归纳。
这里主要总结的是一些常见的、容易被忽略但又会困扰到大家的细节问题。
问题一：婴儿多大可以开始添加辅食？
关于添加辅食的界限，民间经验上有各种版本，比如：奶粉喂养可以早点添加、奶量少可以早点添加、早产儿可以晚添加等等，但这些呢，真的只是经验之谈，并不具有科学上的参考性。
国际通行惯例，婴儿是否可以添加辅食，遵循两个标准：
- 婴儿满6个月
- 婴儿挺舌反应消失
第一个标准容易理解，第二个标准的意思是：宝宝在低月龄时期，用勺子给他吃东西，他会本能地用舌头把勺子顶出来，这叫挺舌反应。如果宝宝到了5、6个月左右，给他喂东西，他不会再顶出来，而是可以尝试吃一点点，那么就是宝宝做好了添加辅食的准备啦
这两个标准，满足任意一项，就可以开始添加。
问题二：婴儿不喜欢吃辅食，可以不添加或者晚添加吗？
不可以
辅食的主要目的不是为了摄入多少营养，而是练习婴儿咀嚼的能力，虽然很多宝宝在6个月时还没有长牙或者只长了1、2颗，但是也并不影响他们练习咀嚼。
咀嚼的能力非常重要，对于将来身体的发育甚至包括牙齿是否整齐健康都有着密不可分的关系。
所以，无论宝宝是否喜欢辅食，都要适时添加哦！就像咱们锻炼身体一样，宝宝不喜欢，少吃两口也是可以的，但一定要坚持。
问题三：宝宝不喜欢吃奶，辅食吃得还不错，可以用辅食代替奶吗？
不可以
同上我们说过，辅食的目的不是增加营养，而是练习咀嚼的能力。辅食，顾名思义，就是辅助的食物，是不能代替奶的哦！
一岁以内的婴儿以奶为主
一岁以内的婴儿以奶为主
一岁以内的婴儿以奶为主
如果奶量下降，甚至可以减少辅食的摄入哦！一定要优先保证奶量。
问题四：每次先吃奶还是先吃辅食？
先吃辅食
抓住宝宝比较饥饿的时间点，先吃辅食可以有助于宝宝吃得更好、也更愿意接受辅食。
吃完辅食后根据宝宝的情况和月龄，间隔半小时或1小时再吃奶即可。
问题五：辅食需要放盐吗？
不需要
我知道民间常说“吃盐才有力气”，或者糊糊没味道不好吃宝宝不爱。其实我们日常的奶粉、米粉中的NA含量已经足够宝宝的身体所需了，额外添加盐有害无利哦！
问题六：宝宝不喜欢吃辅食怎么办？
宝宝会在8、9个月左右迎来味觉发育的高峰，可能会出现嫌弃辅食的现象，这是非常正常的。
这种时候我们可以利用食物本身的味道来吸引宝宝，比如甜甜的南瓜、胡萝卜泥拌在米糊里，自带一点点盐味的海鱼、小虾，都是很好的选择哦！
另外，食物要常变常新，让你顿顿吃大闸蟹也会腻对不对？宝宝也一样，不能每顿都是米糊吧！汤泡馒头、面条、粥……再搭配不同的蔬菜和肉类，米糊可以用勺子喂，烤脆的胡萝卜干可以让宝宝自己拿着啃，很多品牌也有闻起来很香的辅食泥……多变点花样，宝宝也是天生的小吃货哦！
问题七：可以给宝宝喝果汁吗？
不可以
主要出于两个因素考虑：
1、以宝宝的能力，一次可能只能吃两瓣橘子，但榨成果汁后，宝宝有可能能喝下一整个橘子的分量，那么从摄入糖分和能量的角度来说，就超标啦！
2、果汁的味道很浓郁，有可能会让宝宝养成“口重”的习惯，从而更难接受平淡的辅食哦！
问题八：可以给宝宝和米汤/米油吗？
不建议
一个是米汤、米油实在是没什么营养可言，只是我们看着浓郁感觉很好罢了。宝宝肠胃小，喝了米汤就吃不下奶了，得不偿失呢！
另一方面，米汤米油中的坤含量大大高于米饭中的含量，有可能因为超标反而引起中毒哦！
问题九：如何避免宝宝对食物过敏？
1、不要一次添加多种新食物，这样出现过敏反应以后也不知道如何排查
2、每次添加了新食物要观察2、3天，没问题了再继续添加下一种
3、对于一些常见的容易引起过敏的食物，如：鸡蛋、蜂蜜、芒果、坚果，要谨慎添加，等宝宝大一些了，再逐渐尝试。
4、留心观察脸上、身上的红疹，这些都是过敏的信号，以及拉肚子等，严重的过敏，比如突然出现大量红疹、红斑、呼吸急促……是有生命危险的哦，要及时就医！
关于辅食添加的顺序、方法，网上的资历有很多，我就不再赘述了，这个地方主要是归纳总结一些经常会被问到的细节问题，希望对你有帮助。