很多人生活不规律，长期的熬夜、纵欲，不良饮食习惯，或是长期的精神压力，过度的操心，受到情志方面的刺激诱发了植物神经紊乱的出现。
常见的头部症状表现有：游走性头痛，头昏脑胀不清醒，头痛憋胀，头皮麻木，头皮发紧如缠绷带，常见的心理情绪障碍表现有：烦躁焦虑，悲伤欲哭，紧张易怒，情绪不稳，胡思乱想。
这时候应该转移自己的注意力，在胡思乱想、坐立不安的时候，找些有趣的能吸引人的事情做，整理一下家务，干一些体力活，暂时把焦虑痛苦的事情忘在脑后。
习惯养成良好的生活方式，合理安排膳食；每天坚持有氧运动；泡泡温水澡，改变平日不良习惯；维持平和心态；经常学习健康知识。
平时注意不吃过咸、过辣的食物，以防刺激胃肠，睡前或者白天多食用对睡眠有帮助的桂圆、红枣、杏仁、核桃、小米粥、牛奶等可以养气、补血安神的食物，这些食物能够改善失眠、健忘、多梦、心悸等症状。
患者症状表现的情况与患者的体质有很大关系。
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