3L/min。家用吸氢机建议使用3L/min流量，根据氢氧医学研究发现，人体吸入氢氧气有一定的剂量效应，低流量的效果远远不如高流量的效果，而且吸入的时长也需要积累一定的时间，需要持续坚持吸入氢氧气。
吸氢氧的作用及剂量效应
医学研究发现，氢分子对人体内恶性自由基有选择性的清除的功效，是一种选择性抗氧化剂。人体吸入氢气以后，体内的炎性因子、氧化应激水平下降，明氢分子具有抗炎症、抗氧化作用。
在此基础上，医学深入研究也发现氢气对人体多个关键信号通路具有调节作用，平衡人体微环境稳态，达到维持健康、对抗疾病的作用。
氢气有抗炎、抗氧化作用，能否单独吸纯氢气呢？不建议吸纯氢气，一方面对健康人而言，纯氢气会挤占吸入氧气的份额，严重了会造成缺氧等不适感，另一方面，对癌症患者而言，氧气吸入过少会造成一定缺氧，而缺氧的环境更适宜癌症细胞转移，因此以吸氢氧的形式摄入氢气、氧气两种气体更有利于人体健康。
研究发现，氢氧气的吸入有剂量效应，短期小剂量的吸入，达不到治疗和保健的效果，需要长期持续的吸入氢氧气。
家用吸氢机的选购注意事项
吸氢机提供给人体吸入氢氧气，属于医疗行为，因此选择吸氢机的时候，要认准国家三类医疗器械。
现在很多所谓吸氢机源头厂商，在其商品页中宣传其设备功能多，吹嘘进口高端，或者写“医疗器械质量管理认证”，仔细查证，这些产品并未取得医疗器械认证，国家药监局官网上也查询不到。
另外提醒，不要相信什么“性价比”或者“与医疗器械同样疗效”。
无证产品低价割一波韭菜，哪会管韭菜是长还是短。
与医疗器械同样疗效，为何没取得医疗器械认证？
最后
家用吸氢机选用3000ml/min流量，即3L/min，氢氧气吸入要持续坚持，不能三天打鱼两天晒网，要达到一定剂量才有效果。
选用吸氢机，一定要去国家药监总局官网上查询，是否具备三类医疗器械认证！