3000ml/min达到的效果最理想
氢氧具有剂量效应，也就是效果和吸入剂量成正比，吸的流量越大效果越明显。市面上最大流量的是3000ml/min的，当然市面上也有很多小流量的氢氧机，往往是达不到效果的，或者想要获得理想的效果往往需要很长的时间。
人每分钟通气量正常值一般为6-9L，分钟通气或肺通气，是指在平静呼吸时每分钟吸入或呼出的空气量，其正常值为6-9l，是潮气量和呼吸频率的乘积。若大于10L/min，说明可能出现过度通气和呼吸性碱中毒。低于3L/min表示通气不足，可能发生呼吸性酸中毒。因此建议选择3000ml/min的氢氧机。
吸氢机出氢量的定义
吸氢机是一种将水分解为氢气和氧气的设备，其中出氢量就是指吸氢机每小时产生的氢气的数量，是衡量吸氢机性能的重要指标。
出氢量对效果的影响
出氢量的大小直接影响吸氢机的效果。一般来说，出氢量越大，吸氢机的效果越好。因为氢气是一种强效的抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓细胞老化，并增强免疫力。
吸氢机3000毫升/分钟，其效果在以下几个方面得到了证实：
1.改善体质：吸氢机能够清除体内自由基，减缓细胞老化，从而延缓衰老。可以增强肝脏、肾脏、心脏等器官的功能，促进血液循环，从而改善体质。
2.缓解疾病：吸氢机能够缓解多种疾病，如哮喘、皮肤病、慢性疲劳等。
3.改善睡眠：对于睡眠障碍人群，因为压力过大，用脑过度导致脑部缺氧，通过吸氢氧混合气体，可以平衡交感和副交感神经失措，缓解、松弛神经而改善睡眠质量。研究发现，每天吸3小时以上氢氧混合气（3L/min 氢气66.6%，氧气33.3%），连续2周，失眠显著改善（P<0.05）。
如何选择吸氢机
选择适合自己的吸氢机需要考虑多种因素，其中出氢量是一个重要的指标。一般来说，出氢量越大，吸氢机的效果越好。而氢氧机、吸氢机依据国家食品药品监督管理局的分类界定：该产品拟按医疗器械管理，申请类别为第三类医疗器械。所以在选购此类产品时一定选择有三类医疗器械证的氢氧机。
总之，吸氢机的出氢量对其效果有着直接的影响。消费者在选择吸氢机时，选择安全有保障的吸氢机，从而达到最佳的效果。