现代年轻人的生活，11点后睡觉已经是标配。结束一天的工作后，再刷刷手机，入睡往往都凌晨一两点了，但是第二天还是要早起上班。连续三晚少于6小时睡眠的人，还真不少见。
可别以为睡得少，不过是比较累、情绪低落而已，缺乏睡眠的影响太多了。
更容易发胖：有研究发现，睡不够的人会选择吃更多的垃圾食品。
反应迟钝：因为睡眠时，大脑会加强记忆，清除代谢物，睡不够会降低认知能力。
加速衰老：有研究收集33位母亲怀孕期间和婴儿出生后第一年的情况，分析了女性血液样本中的DNA。通过检测母亲产后6个月时候的血液 DNA 发现，与每晚睡眠时间大于或等于7小时的母亲相比，睡眠不足7小时的母亲的生理年龄要大3～7岁。
慢性病：缺乏睡眠不只会出现短期的身体不适，还会损害免疫系统，增加患病风险。因为睡眠时，机体会分泌细胞因子修复免疫系统，长期睡不够，将会拖垮免疫系统。
所以，大家都尽量早点睡吧。另外为了保护自己的免疫力，还可以额外补充一些有助于提高免疫反应的营养成分，让免疫系统更好地运转。比如多见于全谷物中的泛菌糖脂质，它能够通过吞噬细胞表面TLR4受体键合，使其活性化，改善人体先天免疫。
但现代土壤环境变化，泛菌减少，植物上附着的泛菌糖脂质也逐渐稀少，日常饮食已经很难摄取足够的泛菌糖脂质。泛菌糖脂质摄入不足也和现代人失眠、过敏、免疫力低下、肠胃敏感等疾病多发有一定的关系。
选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度搭配。同个配方还有粉末剂型的元气UP，更好吸收，激活小肠、大肠免疫，促进褪黑素分泌，改善睡眠，帮助人体恢复自身免疫，减少疾病的困扰。
参考文献：
Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992)
International Journal of Food Microbiology,106(2):137-143(2006)