为何手机拍出的自己比镜子照得丑？今天让我们从科学的角度，探讨这个问题。另外，告诉大家怎样用手机拍出好看的自己。
相信很多人都有过类似的困惑，为什么在镜子里看自己觉得还不错，但是一拿起手机自拍，就觉得自己变了一个人，五官变形，脸型变大，皮肤变差？难道是手机拍照更真实吗？
其实不然，这里面有很多因素影响了我们的视觉感受，主要有以下几点：
1. 镜面效应。镜子里看到的自己是左右颠倒的，而手机拍照是正常的。我们习惯了看镜子里的自己，所以看到手机拍出来的自己会觉得怪怪的。 这也是为什么有些人觉得自己的一边脸比另一边脸好看的原因。
2. 畸变效应。手机拍照时，由于摄像头的焦距、角度、距离等因素，会导致拍出来的图像产生畸变。畸变会使得离镜头近的部分显得更大，远的部分显得更小。 所以如果你用手机近距离自拍，你的脸就会显得很大，而你的身体就会显得很小。 而且畸变还会使得你的五官变形，比如眼睛大小不一，鼻子变扁，嘴巴变歪等等。
3. 光线效应。光线对于拍照来说非常重要，它会影响你的皮肤质感、色彩、阴影等等。 如果你在暗处或者逆光处拍照，你的皮肤就会显得暗沉、粗糙、没有立体感。 如果你在强光下或者闪光灯下拍照，你的皮肤就会显得发白、发亮、没有细节。所以如果你想拍出好看的照片，你要选择合适的光线，比如柔和的自然光或者柔光灯。
综上所述，我们可以得出一个结论：手机拍出来的自己并不比镜子里的丑，只是因为各种效应导致了我们对自己形象的认知偏差。
那么怎么样才能用手机拍出好看的自己呢？我给大家几个小建议：
选择合适的焦距和角度。一般来说，35mm-50mm的焦距比较适合人像拍摄，可以减少畸变和失真。手机摄像头一般在28mm左右，所以要尽量保持一定的距离，别太近。另外，角度也很重要，一般来说，正面或者稍微仰拍一点点，可以显得脸型更小，下巴更尖，眼睛更大。
选择合适的光线和背景。光线要柔和，过暗或过亮都不好，可以利用窗户、遮阳伞、白色墙壁等反射光源。 背景要简洁，别太杂乱或太花哨，可以选择纯色或者有层次感的背景。
选择合适的表情和姿势。表情要自然，避免太僵硬或太夸张，可以微笑、眨眼、侧脸等等。 姿势要舒适，不要太僵直或太扭曲，可以稍微转动身体、摆动手臂、弯曲腿部等等。