其实，很多抑郁家属都会担忧：两个抑郁患者长期相处是会互相理解还是会加重病情?
借这次机会，我想跟大家聊聊“为什么抑郁患者更愿意和有同样困扰的人相处”以及“这样的相处会带来哪些影响？”
为什么抑郁患者会更愿意
和抑郁的人做朋友？
在思考这个问题之前，不妨想一下：
为什么我们会选择和一个人成为朋友？
是因为志同道合、说话投机；还是因为相互吸引、性格互补.......
其实，两个人能否成为朋友的最好预测因素是接近性和相似性。
这里的接近性不仅仅是指地理上的距离，更多的是功能性距离，比如生活轨迹相交的频率。
相似性则是指一种一致性偏好，即我们会倾向和自己有同样背景、同样经历或是信仰和价值观更相似的人成为朋友。
而这也是多数抑郁患者更愿意和同样抑郁的人成为朋友的原因。
因为共同的抑郁经历让她们拥有很多共同语言，也更容易走近彼此。
在知乎上，曾有抑郁患者这样描述和同样抑郁的人做朋友的感受：
- 我们更能明白彼此的难处，不会觉得对方在无病呻吟；
- 在涉及心理问题的时候，默契地回避，或是坦荡地讲出；
- 她从来不会劝我想开点、开心点；
- 我觉得她是世界上最后一个能听懂我在说什么的人。
因为更明白抑郁的痛苦，所以都想拉对方一把，成为彼此的知心朋友。
当然，除了上述原因，有些抑郁症患者更愿意跟抑郁症患者交流实际上是一种社交障碍的表现。
抑郁患者容易认为别人不会理解自己，也恐惧和正常人交往，害怕受到歧视。
若跟同样抑郁的人相处，反而会获得更多的支持和理解。
相较之下，抑郁患者自然会更倾向和抑郁群体相处，这也是一种生存策略。
同样抑郁的人长期相处会有什么影响？
两个同样抑郁的人长期相处是好还是不好？是会缓解抑郁还是加重病情？
首先可以肯定的是，两个同样抑郁的人长期相处是会有交互影响的。
而交互影响一般分为积极影响和消极影响。
如果两个人一直是互相倾诉、互相鼓励，或是其中一方具有乐观精神和强烈的自救意识，那么这样的相处是可以起到积极作用的。
比如，当一方悲观消极，对治疗和未来感到无望，而另一方虽然也在承受痛苦但却积极乐观。
那么在两个人的相处中，积极的一方一定会努力去鼓励、安抚和引领对方。
即使这世上没有绝对的感同身受，各自的痛苦也不尽相同，但抑郁症患者能知道并理解对方并不是在无病呻吟，也不会质疑、轻视对方的痛苦。
这样一来，积极的一方能找到被需要的位置，悲观的一方也会因为对方的感染而深受鼓舞，重新振作，从而实现“负负得正”。
同为抑郁患者所带来的充满共情、理解和尊重的陪伴，或许比普通的陪伴更有力量。
当然，如果两个抑郁患者的相处充满了负面情绪或极端念头，一旦长期交互影响下来，可能会引发某一方或双方做出不理智、极端的行为。
比如，两个人的抑郁程度都比较严重，或是双方对抗抑郁的态度都比较消极，时常交流极端想法......
这种情况是需要我们提防的，甚至在某些程度上需要加予干预。
抑郁症患者从来不存在应不应该交朋友，应该和谁交朋友的问题。
因为，对抗抑郁最重要的不是刻意寻求治愈，而是要学会和它共处。
就像森田疗法中提到的“顺其自然，为所当为”。
带着抑郁去生活，不因为症状的影响，而停止去做些自己力所能及的事情，也不因为抑郁的存在，而总盯着痛苦不放，沦陷在泥潭中。
专注自己的生活，接受抑郁的存在，在时间里慢慢实现自我疗愈和自我救赎。
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