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“开始进入倒计时了”,3月17日,网红博主凌平在自己的短视频中写下这样一段话。

仅仅3个月后的6月5日,凌平家人通过其账号更新消息说:“凌平走了”。

96年出生的凌平今年只有27岁,患病前他经常在账号上更新自己的游戏视频,因为在游戏里选择的角色是赵信,所以他给自己账号取名“凌一赵信”。

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患病前,为了赚钱养家,他没日没夜地接单子赚钱,他最大的愿望就是早日还清房贷,然而老天爷却总是喜欢拿苦命人开刀。

2023年1月4日,凌平像往常一样上传视频,只是那一次他的视频不是游戏,而是他不幸罹患结肠癌晚期的消息。那时,他已经做完第一次化疗。

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他在账号中写道:“人生无常呀!结肠癌晚期,自己种的因自己吃这个果怨不得谁,只愿走得安详……明天开始第二次化疗了,有点顶不住呀。”

接下来的半年里,他的短视频从游戏变成了自己的抗癌历程。网友们也在安慰他,彼时的凌平还怀揣着奇迹能够发生的心理坚持抗癌。

那时他的脸上有肉,眼里也有光,他还保持着乐观的心态,积极治疗。

可只有几个月的时间,他被癌症折磨到骨瘦如柴,哪怕为了家人和女儿苦苦支撑却已经无力回天。

后来,随着身体状况恶化,他因为无法进食暴瘦近百斤,肚子里满是积水,肿胀成球。他的眼里满是绝望和疲惫,再也没有了一开始的积极乐观。

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看到凌平的样子,恍然间想起了之前去世的抗癌网红阿健。

阿健也是因为肠癌去世,在确诊肠癌晚期后,他剃光头发,坚持吃药、化疗,与病魔抗争,可最后还是在病魔面前败下阵来。

一年时间里,他从精神抖擞的小伙,被癌症折磨到双眼无神,颧骨突挺,仿佛一个垂暮老人。

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阿健不止一次在视频中哽咽:

“我不怕死亡,这对我来说是解脱,可我父母年纪大了,孩子还小,他们以后怎么办啊!”

可疾病,不曾给人一点希望。

原来,疾病到来时,真的连悔恨的机会都不会有。

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不管是凌平还是阿健,他们在生前都曾提醒大家要重视肠癌信号,重视身体健康,这真的不是危言耸听。

目前我国肠癌患者人数逐年上升,每年新发病例超过37万例,死亡超19万例,也就是说约3分钟就有一人死于肠癌。需要警惕的是,随着生活习惯与饮食习惯的改变,肠癌正朝着年轻化的趋势发展。

所以,一旦发现有下列症状,一定要及时去检查!

①便中带血;

②大便潜血多次阳性;

③大便习惯改变,比如频繁腹泻、长期便秘,或者时而便秘时而腹泻交替出现;

④贫血;

⑤腹痛;

⑥腹胀;

⑦明显消瘦;

⑧腹部包块。

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肠癌的发生和我们的生活习惯息息相关,就比如下面这些,就属于肠癌的高危因素。

①久坐

久坐或者长期缺乏运动,就很容易导致肠道蠕动减慢,粪便里的有害成分就会在结肠内滞留并刺激肠黏膜。

②饮食

高肉饮食也是肠癌的一个危险因素,尤其是偏爱重口味,比如酸、咸、辣和腌制食品等,也容易引发肠癌。

③吸烟饮酒

研究显示,吸烟可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激,从而诱发肠癌。

④肥胖

肥胖是肠癌的一个独立危险因素,因此一定要控制好体重。

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⑤家族因素

数据显示,有20%的肠癌患者有家族史。

⑥腺瘤样息肉

近80%的肠癌发源于腺瘤样息肉,所以此类高危人群一定要定期检查肠镜。

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生活中,有部分人屁比较多,屁其实能反映出一个人的健康状况,尤其是肠道健康。如果出现下面这两种气味的屁,一定要重视。

①臭鸡蛋味的屁

这种气味的屁相当于蛋白质代谢到最后腐败的味道,这时的肠道就很可能有问题。因此,这种臭味的屁不仅尴尬,更是一个危险信号。

②鱼腥味的屁

这种气味一般预示着消化道有出血,血液积聚在胃肠道中,胃酸和肠道细菌将血液分解,这时排出的粪便就可能像柏油一样,且屁也会有一股腥臭味。

如果肠道有恶性肿瘤时,因癌组织糜烂、剥落、出血,加上细菌的分解及发酵,屁也会有股腥臭味。

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最后说说肠癌的预防,戒烟限酒、避免久坐这些老生常谈的话题就不详细讲了,下面讲讲预防肠癌的饮食。

多吃淀粉和纤维多的食物;

增加绿叶类和根类蔬菜以及水果的摄入;

少吃腌熏食物,多吃新鲜食物;

每日摄入的盐不超过5g;

减少脂肪类食物的摄入,可以用鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食等。