今天（6月6日）6时18分
迎来了二十四节气中的
第九个节气
夏季的第三个节气——
芒种
又名“忙种”
干支历午月的起始
所谓“芒种”
是指有“芒”的作物应收
谷黍类的作物当“种”
芒种是仲夏时节正式开始
此时节
北方麦黄
江南秧绿
大江南北进入了
“割麦插秧两头忙”的季节
芒种·三候
芒种｜一候螳螂生
螳螂于深秋产卵，到此时，小螳螂感受到湿气而陆陆续续地破壳而出。
芒种｜二候鵙始鸣
喜鵙（jú）是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。
芒种｜三候反舌无声
反舌是一种能够学习其他鸟鸣叫的鸟，却因感应到了气候的变化而停止了鸣叫。
芒种·气候
芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季。华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节。长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。
在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区，还没有真正进入夏季以外，大部分地区的人们，一般来说都能够体验到夏天的炎热。
芒种·养生
芒种表示仲夏时节正式开始，即将进入炎夏高温模式。暑易入心，此时节一定要特别注意养生。
加强对心脏的保养。尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持平和心态、情志畅达，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。
及时补充水分。芒种节气气温高，暑气继升，耗气伤津，健康饮水尤为重要，白开水最为健康。
清淡饮食。夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱。因此，饮食应当清淡，不肥腻厚味，多吃杂粮，不过多食用热性食物，以免“火上加油”。同时，可以饮用酸梅汤、绿豆汤等消暑饮品，还可多吃这“八宝”：黄瓜、鲤鱼、木耳、鸭肉、薏米、绿豆粥、酸梅汤、西瓜。
要勤洗澡且中午宜小憩。因为昼长夜短，要晚睡早起，注意保证充足的睡眠，因此中午小憩一会儿缓解疲劳是很有必要的。芒种过后，午时天热，为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡。
注意锻炼身体。在芒种节气里还要注意锻炼身体、增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生。锻炼的最佳时间是早上和傍晚；运动项目以慢热型、强度相对不大的项目为佳。
芒种时节，高考又至
我们也写下祝福
愿你挥洒汗水和能量
种下一颗拥有无限可能的种子
带着希望蓬勃生长
勇敢向前奔跑
愿你忙而不茫，不负光阴，收获希望！
综编：中国教育报
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