如果有人对你说，看一张脸就能知道寿命的长短，你信不信？尽管人的平均寿命与遗传基因、生活环境和生活方式等多方面相关，是一种多方面的影响，但是，长寿的人还是有一定的共性的，一般而言，面部有“3个特征”的人，身体比较好，也比较容易长寿。
1、嘴唇丰满，色泽好
若老人双唇湿润饱满，言语清晰而有力量，进食时嘴角不会有食物残留，则说明其气血充盈，脉络畅通，健康状况良好。反之，如果你的嘴唇变得干燥，开裂，苍白或黑色，或是嘴唇的运作异常，那就说明你的身体已经有了相应的损伤。
2、眼睛亮晶晶
不知道你们有没有看过自己和别人从小到大的照片？通过这些图片，我们可以迅速看出：孩子的眼神最为明亮，目光闪动；但是，当他们老了以后，他们的双眼就会慢慢地疲劳、麻木，因此，他们的双眼的健康程度，就是一个很好的指标。眼神暗淡无光，有可能是因为身体上的劳累，精神上的劳累，或者是因为工作上的压力太大而产生的焦虑、抑郁、疲劳等情绪。
3、脸色红彤彤
从一个人面部的气色可以判断出这个人的生活习惯和身体状况。所以，有些人看上去年纪相仿，有些人看上去比他们的真实年龄大，而有些人则显得更年轻。此外，若长期熬夜，或营养不平衡，也会使肌肤呈现灰白，显得暗淡无光。如果一个人的脸色红润、肌肤光滑、富有弹性，那么这个人的生活环境就是好的，吃得好、喝得好、气血充沛，身体通常很好，寿命也会比同龄人长得多。
想要长寿，应该做点什么？
1、饮食要均衡
年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。
2、增加社会交往
中老年人应该与邻居保持良好的沟通，以增进和睦，改善不好的心情，并尽早得到邻居的协助。除此之外，要多参与一些社会活动，多结交一些兴趣相投的朋友，让大脑能够分泌出一些像是内啡肽等愉悦荷尔蒙，帮助调节自己的心理状态，增强自己的抵抗力和免疫力。此外，还可以发展一些兴趣爱好，比如画画，写作，摄影，垂钓等等，这些都可以改变你的负面情绪。