美国男子吃麦当劳百天减重53斤？跟吃啥没关系主要是吃得少

最近网上疯传美国一57岁男子连吃100天麦当劳竟然减重53斤的消息，不少人看到标题激动不已，既能减肥又能吃肉，对减肥群体来说诱惑实在太大。

但详细看当地报道就会发现，该男子虽然早、中、晚饭都是麦当劳，但却经过了严格的规划，他表示，虽然每餐他都可以随心所欲地选择包括天平在内任何他想要的食物。

但他每顿饭只吃所点餐品的一半儿，也就是说每餐饭量减半儿的情况下，自然热量摄入也要少一些，换而言之其实还是节食减肥法，只不过他将每顿餐都替换成了麦当劳而已。

而且，他禁止自己饮用苏打水，而是喝清水来代替，其每天的喝水量大约为2400-2700ml，或许大量饮水也帮助其增加了部分饱腹感。

当然了，适当节食减肥危害较轻，相比于过于肥胖造成心脑血管的损伤而言，还是比较值得的，但节食减肥也一定要有节制。

如果过度节食不但会给身体健康造成压力，还有可能导致后期反弹。