甲状腺在人体当中最重要的作用就是分泌甲状腺激素，这种激素对于人体生长是很有用的。马放院长说如果激素的水平过高或者过低的话都会对身体健康造成较大的影响，也正因为如此，为了防止甲状腺疾病需要从平时的生活小事做起。其中，注意健康饮食就是很重要的一个方面。
甲状腺疾病患者的饮食，需根据病情而定
马放主任强调对于正常人来说，在饮食方面不需要特别的讲究，只要能够保证营养的均衡就可以了。但是对于已经得病的人来说，就要根据自己的病情不同来选择不同的食物：
1、桥本甲状腺炎伴发结节，对于碘的摄入要求一般。患者可以不用特意减少甚至不食含碘食品。但是，此种疾病依旧对碘有反应，尤其是在一次性食用大量碘含量食物之后，可能会对甲状腺细胞产生破坏，导致病情加重。因此，适量进食十分重要。
2、结节是能分泌甲状腺激素的高功能腺瘤，这一类患者需要严格控制碘的摄入。作为甲状腺激素的重要来源，如果此类患者不注意控制碘摄入量，将大幅增加甲状腺激素含量，从而导致甲亢等甲状腺结节疾病进一步恶化。
3、无功能结节。此类结节与碘关系不大，但是却会因饮食上的不注意导致结节长大，妨碍后期治疗。因此，如果出现无功能结节，最好是少吃胡萝卜、卷心菜等食物，防止甲状腺结节增大过快。同时，也配合治疗注意碘的摄入。
4、多吃酸奶、牡蛎、三文鱼、苹果、鸡肉。酸奶富含维生素D，医学证明，维生素D是预防甲状腺疾病的重要元素，尤其是桥本氏甲状腺炎，其绝大部分患者体内都缺乏维生素D。牡蛎可为身体补充大量的锌，锌作为维持甲状腺健康的重要元素，应注意摄入量的保持。苹果除了减肥，其中的果胶也是甲状腺健康的好帮手，可大幅有助于排毒。三文鱼则有着充盈的欧米伽3脂肪酸，可有助减少腺体炎症，有益甲状腺健康。此外，鸡肉中的氨基酸能产生甲状腺素里必不可少的酪氨酸和多巴胺。
最后马放院长还提醒大家需要注意的是，甲状腺病症患者还应注意进食海带、海藻等碘含量较高食物时需根据自身病症与医生沟通，避免出现碘含量进食过大，产生不必要的麻烦，尤其是对于甲状腺癌患者更不可掉以轻心。
甲状腺疾病是近年来发病率比较高的病种，常见的疾病有甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节等，这些疾病都深深影响了人们的身心健康，很多人因此苦不堪言。为了避免疾病疾病找上门来，马放(主任)专家就来跟大家讲一下生活中如何预防甲状腺疾病。
做好以下几点，预防甲状腺疾病
一、注意碘的摄入：碘是甲状腺激素合成的重要元素，当碘的摄取过高或者过低，都容易引发甲状腺疾病。因此，要根据自身情况，适当增加或减少含碘食物的摄入量，可以有效的降低甲状腺疾病的患病率。
二、避免有害环境：放射性接触是导致甲状腺疾病的原因之一，要想预防甲状腺疾病，需要减少放射性接触。在进行一些放射性检查时，要避开甲状腺的位置，如果因为工作需求，要做好相关的防护。
三、调节心态：很多疾病都与情绪变化有关，甲状腺疾病也是如此。长期保持着不良情绪，是很容易引起甲状腺疾病的。所以要学会调节心态，控制自己的情绪，适当放松、排解压力，也可以有效预防甲状腺疾病。
四、多吃瓜果蔬菜：多吃一些能够增强人体免疫力的食物，如猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等。卷心菜、马铃薯等食物中含有致甲状腺肿的食物，平时少吃。
五、注意劳逸结合：要注意休息，避免过于劳累、熬夜等，平时适当做一些运动，能够增强体质，提高免疫力，也可以预防疾病。
六、定期检查：甲状腺的定期检查很重要，包括甲功和甲状腺B超等，尤其是育龄女性或者妊娠期间更要注意甲状腺的变化，定期检查能帮助我们及早发现问题，将伤害降到最低。
最后马放院长强调甲状腺疾病对于身心健康的影响比较大，所以一定要重视，做好预防措施。要是出现患病的情况，就要及时治疗，免得诱发更大的危害。