经过了三年的沉寂以后，马拉松比赛又被按下了重启键，虽然由于“阳康”或者“二阳”很多人参与的热情没有之前那么高，但大多数的比赛还是避免不了摇号抽签的结局。马拉松是什么？是真真实实地跑42.195公里，相当于饶着西安城墙跑三圈，对于我们的身体和能力是非常大的考验，因此贴上极限运动的标签一点也不为过，所以当我们嘲笑那些翼装飞行或者是攀爬珠穆朗玛峰的人不要命时，其实我们自己又何尝不是别人眼里被嘲笑的对象呢？
大家对于马拉松的执着，以至于让很多为了减肥和维持好形体才开始接触跑步的女跑者产生了误会，她们也被严重误导，那就是跑步的最高境界就是马拉松，就是长距离，就是高配速，所以当她们只能跑5公里的时候，她们就会觉得很丢人，就不愿意把它分享出来去鼓舞更多的人，毕竟这么短的距离在她们看来是拿不出手的。我们一直强烈建议，大家不要跑马拉松，如果想体验，那么一辈子跑一次马拉松就足够了，半马应该成为我们跑步的最大的距离。
但是很多人根本听不进去，尤其是专业的数据带来了跑步革命，很多人为了在数据上力压别人，就不断的挑战自己的上限直到受伤，有些甚至会危及生命。而且很多人都是普通的上班族，我们没有太多的时间全部花费在跑步上，抽出一定的时间，维持身体的健康，很显然被人瞧不起的5公里是最合适的。不管是跑前热身还是跑后的拉伸，全部的时间基本上可以在1小时搞定，而且只要你跑得够慢，5公里跑的时间够长，想减肥的你也同样会收获惊喜。
我反而比较佩服那种跑5公里的人，她们不会人云亦云，不会盲目跟风，不和别人做攀比，只根据自身的真实感受，以最佳的状态去维持跑步，这是应该被提倡的。回想当年我们上学的时候，3000米的体育考核都让我们能够跑到崩溃，其实现在能够跑5公里已经超越了很大一批人。跑步最怕的是一时兴起和半途而废，那样的人不适合跑步，细水长流才是我们和跑步相处的最佳方式。如果你的身边有刚接触跑步的人，请给她们更多的鼓励，跑5公里真的不丢人。