时光带着我们，走到了物质的年龄，走到了生命中最灿烂的年龄。在巅峰时期，如果有这样的情况，那就代表着，自己的年龄，会变的很小。能猜到五成，已经很不错了。
1、睡得好
睡得好，什么都好。在看病期间，你应该多睡一会儿。这就是自我治疗。心情不好要多睡一会儿，一觉醒来，心情就会好起来，这是一种心理疗法。人到中年，更需好的睡眠来治愈身体。睡得好，则说明五脏之气通畅，身体也会变得年轻。因此，对于那些在中年人中睡得好的人来说，必须要庆贺一番。
2、不能乱吃东西
人到了中年，儿女都长大了，只剩下他们两个人，所以，我们可以不吃东西，但不能长时间不吃东西，越是到了中年，就越是要注意吃东西，因为我们的身体需要更多的营养来对抗时间，如果不注意吃东西，就会被时间打败。注重饮食的中年男人都很聪明。
3、不要偷懒
我周围有不少中年男人，他们都是懒洋洋的，早上不起来，早上不吃早饭，整天坐在沙发上，虽然很舒服，但对他们的身体不好。人到了中年人，就算是做家务，也不能久坐，这样会让人心力交瘁，身体每况愈下，衰老的速度也会加快。体格强壮的人不容易衰老。
4、要多运动
人的精力来自于大自然，人到了中年，就应该多运动，这样才能更好的恢复体力，而且空气中的氧含量要比室内高很多，这对身体有很大的好处。
5、心理平衡
人到中年，心理平衡就显得尤为重要。人活在这个世界上，不可能永远都是快乐的，总会有一些不开心的事，但也要保持一个平衡点，不能让自己沉沦在负面的漩涡中，被别人影响，迷失了自己。这是一个人成熟的标志。
6、体型要适中
人到中年，无论什么人，体型多少都会发生一些变化。但也不能太胖，否则会增加内脏的负担，要保持一个适度的身材，不胖不瘦。
7、营养补充
中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。
8、喜欢旅行
到了中年，我们的财富已经积累到了一定的程度，退休后，养老金每年都在上涨，这让我们的生活变得更加的无忧无虑，而到了这个时候，我们的孩子已经长大了，正是出去旅行的时候，能看到更多的美景，能让我们心情舒畅，最好的办法，就是看着风景，一边走着，一边享受着，到了晚年，能留下一段美好的记忆，也是一件很幸福的事情。
9、不要有任何的恶习
男性抽烟、喝酒、做太多的手术，都会对身体造成伤害，所以要注意保养，要有一个良好的生活环境，这样才能让自己活得更久。
10、要学会放手
人到中年，要学会原谅过去，忘记过去，学会重新开始。活在现在，不要被过去所束缚，活在现在，才是最好的自己。
结语：五十岁之后，将人生中好的和坏的都尝一遍，才知道人生没有十全十美，但如果我们懂得欣赏，人生就不会缺少美，我觉得能做到这十个条件中的一半，已经很了不起了。暗自高兴吧，因为生活已经给予了你足够的回报。