导语：随着《乘风破浪的姐姐》的热播，一大批30多岁的女明星出现在观众们的视线中，金晨便是其中一位，在舞台上的出色表现赢得了网友们的喜爱，成为了人们口中的热议对象。炎热的夏天已经来临，爱美的女孩子穿上吊带裙、超短裤，将小蛮腰以及大长腿展示出来，夏天是一个最容易暴露身材的季节，对于那些身上赘肉比较多的女孩子来说简直是一场噩梦。穿修身的衣服会将腰腹部的赘肉显露无疑，很多人意识到自己的身材太过臃肿肥胖，下定决心要减肥，但是往往方法不正确，恢复正常饮食之后体重严重反弹。要想减肥成功，可以学习一下金晨的减肥经验。
01金晨2个月减重30斤，大方公开减肥方法，这2种食物或许可以大胆吃金晨出道多年一直处于不温不火的状态，但是她用一部部优秀的作品证明了自己精湛的演技，金晨出演了许多热播影视剧，塑造了多个经典女性角色，大多是女配角，带红了一个个流量小生，自己却没能成功走红。在《乘风破浪的姐姐》中金晨放飞自我，大胆的将自信、有魅力的一面展现给了观众，特别是那苗条纤细的身材令网友过目不忘。
金晨是公认的易瘦体质，不管怎么吃都不会胖，她曾在接受记者的采访时说过，自己有一段儿时间因为压力大，身材有些发福，但是用了两个月就瘦了30斤。前几年金晨因为没有拿到好资源，而且感情之路屡遭挫折，一度意志消沉，每天宅在家里吃吃喝喝，将近一年多的时间没有接到戏。整天在家里呆着不运动，导致体重一路飙升，后来被路人拍到她出门逛街的视频，视频中的她胖了一大圈。
她看到网友们的评论后感到非常伤心，下定决心要减肥瘦身，重新振作起来，仅用两个月的时间减重30斤，比之前还要瘦。金晨的减肥方法或许也适合你，想要减肥的你不妨来了解一下吧。02金晨是如何减肥瘦身的？在减肥期间吃这两种食物蛋白鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质以及多种微量元素，平时适当的吃一些鸡蛋能够增加饱腹感，金晨吃鸡蛋不吃蛋黄只吃蛋白。因为蛋白的热量相对低一些，不管吃多少蛋白都不容易发胖。晚餐一般在五点之前吃三个蛋白，然后喝一杯温开水。
黑咖啡金晨在早上起床之后先喝一杯黑咖啡，黑咖啡能够提高新陈代谢，帮助消耗体内多余的脂肪。在减肥期间除了吃这两种食物之外，还一直在坚持运动，下面给大家分享几个娱乐圈的明星都在做的运动，帮助你早日拥有好身材。