有一些人认为，“要想睡得轻松，切莫头朝西来脚朝东”，这句话是一句民间“老话”，还有一些类似的句子，也被称之为民间“老话”。
有的人认为这句话是现代科学出现后才有这种说法，不是“老话”，真的如此吗？
我国传统民居，大多喜欢坐北朝南的房屋，也有一些处于特殊地理环境的民居，比如山区、水乡、黄土高坡等地的民居，有的坐南朝北、有的坐西朝东、有的坐东朝西，还有其他朝向的。
这里以坐北朝南或者坐南朝北的正屋为例。
按照很多地方“睡不驮梁”或者“睡不驮檩”的传统习俗，床只有顺着梁或檩条摆放，才是顺势。如果是横着梁或檩条摆放，就是“驮梁”或者“驮檩”，为逆势。
过去，很多地方的传统民居一般是砖木结构，或者木房子，这些房子结构中就少不了梁和檩条。梁和檩条的走向，与房屋的坐向正好相反。
正因为如此，正屋房间内床的摆放方向，一般是东西向，也就是床的一头朝西，一头朝东。
我国民间传统老式床，不管是平头床、平屏床，还是架子床、拔步床、罗汉床，床头和床尾的区分是相对而言的。
比如，假设一个人单独睡一张床，睡觉时，如果头朝东，脚朝西，那么东边的为床头，西边的为床尾，如是头朝西，脚朝东，那就正好相反，东边的为床尾，西边的为床头。
如果是两人共一张床，即使是夫妻，按过去民间的睡觉习惯，在床上也是一人睡一头。
那种“共枕而眠”的夫妻，一般是新婚，或尚未生育的夫妻，生育期间的夫妻和上了年纪的夫妻，大多一人睡一头，习惯称“分头睡”。这也可能是现代汉语中“分头准确”中的“分头”一词的原始词义。
过去，普通人家的老式床没有现在新式床宽大，被子也没有现在的被子宽大，夫妻同床分头睡，至少以下两个好处。
一是冬天可以相互暖脚。过去农村，男子娶妻，女人嫁人，通常说“晚上找个䁔脚的”，就是这个意思。有一些老人让小孩子陪睡，也称“䁔脚”。
二是为了婴儿的安全。年轻夫妻睡眠很重，劳累一天的夫妻睡眠更重，睡着了就什么事顾不了。
如果带婴儿的夫妻同而眠，把婴儿放在夫妻之间，就容易压坏婴儿。如果把婴儿放在边上，倘若不是架子床，床没有栏杆拦住，婴儿就会掉下床摔伤。
如果夫妻分头睡，对哺育期的婴儿来说，相对要安全一些。
因此，坐北朝南或者坐南朝北的正屋屋间，根据民间床的东西向摆放习惯，如果是分头睡，必然存在头朝西来脚朝东睡觉的人，也有头朝东来脚朝西的人。
这也就是“要想睡得轻松，切莫头朝西来脚朝东”这句话，或者类似的话，是不是民间“老话”，被一些人质疑，认为值得商榷之处。
当然，我国地域辽阔，各地有各地的习俗，甚至不同朝向的传统民居，又会有不同的讲究。也不能排除一些地方、一些民居有这种禁忌风俗，存在这样的老话。
比如，有的地方坐北朝南的正屋房间，就有“眠不向北”，主要是来源于丧事方向的禁忌。
按这些地方的习俗，老人去世后，通常放在堂屋内停数日，老人遗体不管是在尸床上，还是在棺材内，头朝内，即北方，脚朝外，即南方。
因此，这些地方也就有了“眠不向北”的说法。而坐南朝北的正屋，刚好相反，有“眼不向南”的说法，同样也是因为去世的老人，在这种朝向的正屋的堂屋内，头朝南，脚朝北。
然而，坐北朝南的正屋一般配有东西厢房，这两栋房屋内的床的“顺势”摆放，正好是南北向，在厢房睡觉时，头朝北方，或者头朝南方，都是很正常的事，不存在“眠不向北”的说法了。
同样的道理，如果正屋是坐东朝西，那么也就有了“眠不向东”的就法。而如果是坐西朝东的正屋，则有“眠不朝西”的说法。“眠不朝西”，与“切莫头朝西来脚朝东”的意思是一样的。
也有一些地方，因为老人去世后，移床到地面的席子上，如果有的地方习惯将亡人的头对着门摆放，那这个地方的禁忌习俗是，睡觉时忌头朝门。
如果有的地方习惯将亡人的脚对着门摆放，那这个地方的禁忌习俗是，睡觉时忌脚对着门。
睡觉方向禁忌的民俗讲究，不同的地方有不同的风俗，大多与亡故之人在家中停尸或停棂有关。
通常来说，在家中睡觉的方向，忌讳与家里去世老人的停尸或停棂方向一致，总的来说，与正屋的朝向有密切关系。
当然，上面所说的这句“老话”中的禁忌，与一些地方的丧葬习俗有关。这些地方的丧葬，大多是头朝西，脚朝东。比如一些古代族群，从东方往西方迁徙，因怀念故土，不论是祖先祭祀，还是老人的丧葬的朝向，一律向东方故土。
现在有很多人认为，睡觉切莫头朝西脚朝东，这种说法的来源“地球磁场说”。记得我上初中物理课时，我们的物理老师就持这种说法。
地球的磁场的磁力线是南北运动，睡觉时，人体最佳的朝向也是南北朝向，如果是东西朝向，就正好与地球的磁场的磁力线做切割运动，不仅对身体有损害，还会影响睡眠。
我们且不论这种说法有没有真正的科学道理，如果我们仔细分析就会发现，这种说法本身就自相矛盾。
按照“地球磁场说”的原理，睡觉东西朝向都不好，也就是说，不管是头朝西脚朝东，还是头朝东脚朝西，都不好。可是，为什么偏偏只说头朝西脚朝东一个方向不好，难道头朝东脚朝西就不受磁力线的影响？科学也有厚此薄彼的双重标准吗？
很显然，“要想睡得轻松，切莫头朝西来脚朝东”这句“老话”与“地球磁场说”没有任何关系。这句“老话”要比“地球磁场说”最多了，是一种地地道道的民俗“老话”。