白领胖妞减肥60斤变成肌肉美女，健身带来快乐和成就感！

哈喽，肌友们，你现在有什么样的付出，将来你的人生就会呈现什么样的风景。每一个你所期待的美好未来，都必须依靠一个努力的踏实现在。

中国的肌肉美女---沈雅洁，可能说她的名字很多人不知道，但她的自媒体昵称更：狗大团子，想必健身的肌友们都刷到过吧，还不知道的肌友们赶紧去看看吧！

沈雅洁是一位90后，身高165cm，体重53kg，是来自安徽宿州的，其实她的健身之路并不是一帆风顺的。一开始，她的身体状态很差，缺乏运动和健康的饮食习惯，导致她的体重不断上升。

那个时分在一家国企上班，长期不规律的饮食，工作压力很大，应酬也很多，让自己实在受不了，最胖的时候竟然有160斤。也就是那时候看到自己臃肿的身材，才开始了自己的健身之路。

在健身的过程中，遇到了很多困难和挑战。需要克服自己的惰性和贪吃，坚持每天的锻炼和健康饮食。刚开始健身也是什么都不会，请了教练带自己，这才有了动力去训练。

每次训练完她也需要面对身体的疲劳和疼痛，但她从未放弃，她一直坚持下去。随着时间的推移，沈雅洁的身体逐渐变得更加健康和有活力。体重开始下降，她的身体变得更加紧实和有线条感，自信心也逐渐增强，慢慢开始享受健身带来的快乐和成就感。

后来开了自己的健身馆，期间有幸认识了IFPP PRO刘晨琪，在更专业的指导和训练下第一次比赛就取得比基尼D组第四名，已经是相当不错的成绩了，也给后面的健身路打下了坚定的基础。

她的健身故事激励了很多人，让他们相信只要有勇气和毅力，就可以改变自己的身体和生活，只要有坚定的信念和不懈的努力，就可以实现自己的梦想，无论你的目标是什么。