俗话说
春困夏乏秋打盹
但对开车一族来说
春困，可不是一件好事
因为春困往往意味着身体疲劳，状态不佳
会导致驾驶人判断力下降
反应迟钝和操作失误增多
严重时会对车辆失去控制，极易引发交通事故
5月20日早上，汕尾城区就发生了这么一起驾驶员疲劳驾驶，驾车冲上道路中间隔离带的交通事故，所幸未造成人员伤亡。
2023年5月20日6时30分左右，钱某驾驶车牌号为粤NW***5的白色小轿车，在城区香洲路自南往北行驶，经过与工业大道交界处的红绿灯路口后，车辆冲上道路的中央隔离带。事故造成粤NW***5小轿车和道路设施受损，所幸驾驶员钱某按规定系了安全带，未造成身体受伤。
在事故处理中，驾驶员钱某称其昨晚通宵熬夜，早上驾车时，感觉很困倦，双眼迷糊，精神涣散，反应迟钝，当行驶到事发路段时，丧失对车辆的控制能力，导致车辆冲上隔离带。民警对钱某疲劳驾驶的行为进行了严厉的批评教育。目前该起事故在进一步的调查处理中。
疲劳驾驶的危害
根据统计数据显示，疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后。
驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加；
驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；
驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力；
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
缓解疲劳驾驶，这些办法
你一定要学会！
01
避开高危驾驶时间段
凌晨和午后是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神涣散出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
02
让身体动起来
在停车的间歇，可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，更有益于振奋精神。
03
定时休息
在驾驶时，连续驾驶时间不要超过4个小时，如果连续行车达到4小时，需要在安全的地方停车休息20分钟以上。在休息期间，可以选择小睡片刻，也可以下车做一些拉伸运动，使自己在休息后精神更加饱满。
✔在高速公路上感到疲劳，按“逢三进一”原则（指驾驶车辆在通过两个服务区后，到了第三个服务区一定要进去休息）驶入就近的服务区休息。
✔如果在公路上，则选择视线比较良好的路段，将车停靠在安全地带休息。
若一车多人同行，亲友间可商量好轮流行车，交替休息，让行程更安全。
04
驾车前保持充足睡眠
驾车前一天要保持充足睡眠，行车时可以偶尔开启窗户通通风，让自己保持清醒和转移一下注意力，随车可以携带口香糖，咀嚼可以保持面部运动，让自己保持清醒。
汕尾交警提醒
行车务必注意劳逸结合
总之，困了累了，别扛着
“强行坚持”开车
只会让自己陷入危险中
请时刻注意自己的驾驶状态
合理安排作息
安全才是回家最近的路
来源：汕尾交警市区大队
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