大家好，我是你们的小糖果！正所谓：“春困秋乏夏打盹”，炎热的夏天已经到来。可能大家都不知道为什么一到夏天就爱打盹，早上不想起，下午一睡就起不来了。其实，这也是湿气重的一种表现。因为春天没有完全排湿干净，所以就残留到了夏天，这样也会对我们的身体健康造成一定的影响哦。
五指毛桃
在这里，小糖果给大家分享几款关于五指毛桃的汤来帮助身体排湿吧。建议大家在夏天可以多喝祛湿汤哦，它还可以起到健脾补肺、行气利湿和舒筋活络的功效呢。让我们一起看看具体的制作流程吧。
一、五指毛桃瘦肉汤
功效：健脾补肺、利湿舒筋
原料：瘦猪肉、五指毛桃、鱿鱼干、生姜
五指毛桃瘦肉汤
制作流程：（1）鱿鱼干洗净，浸泡片刻，剪成细条状，备用；（2）五指毛桃、瘦猪肉生姜洗净，切成薄片；（3）把瘦肉片、鱿鱼干、五指毛桃和生姜一起倒入炖盅，加适量水，隔水炖1个小时左右，出锅加盐即可。
二、五指毛桃猪骨汤
功效：清热祛湿、清肝润肺
食材：五指毛桃、猪脊骨、薏米、蜜枣
五指毛桃猪骨汤
制作流程：（1）锅煮水烧开后，放猪脊骨飞水洗去血沫捞出；（2）薏米用清水泡软，将五指毛桃、蜜枣洗净后放冷水中泡10分钟，沥干水分待用，生姜切片；（3）将五指毛桃、蜜枣、薏米、姜片、猪脊骨放入炖锅中，加水，大火烧开，转小火慢炖1个半小时后，加盐调味。
三、五指毛桃煲鸡汤
功效：益气生津、祛湿化滞
原料：老母鸡、五指毛桃、枸杞、大枣、姜片、八角、盐
五指毛桃煲鸡汤
制作流程：（1）把所有原材料用清水清洗干净；（2）将鸡剁成大块，锅内烧开水，将鸡肉焯出血沫；（3）砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅，把所有材料放进去，大火烧开，将血沫撇去，盖上盖子；（4）转小火，慢炖2小时，加盐调味。
其他食谱推荐：
1.五指毛桃乳鸽汤：祛风解毒、健脾利湿
2.五指毛桃水鸭汤：通气祛湿、健脾养胃
3.五指毛桃海底椰汤：健脾补虚、行气利湿
注意事项：
（1）避免吃生冷的食物。服用五指毛桃的时候吃生冷寒凉的食物通常会加重身体湿寒的症状，且不排除会与中药相克；
（2）阴虚火旺的人群不宜服用。因为五指毛桃具有祛湿利水的作用，如果阴虚火旺的人群服用后可能会加重不适感；
（3）孕妇人群不宜服用。怀孕期间，准妈妈的身体抵抗力比较低，不宜擅自服用，避免对胎儿发育造成影响；
（4）无湿气重人群。五指毛桃的功效是祛湿利水，如果身体本来就没有湿气，食用了反而会引起阴虚火旺，对身体造成不适感。
好了，小糖果这期的分享就到这。希望能给大家带来帮助，也希望各位都能身体轻松地度过整个夏天[笑]
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