我们都知道标准的马拉松的距离是42.195公里，所以对于一场比赛来说，第一步就是去丈量赛道，通过专业的工作人员严格按照田联标准，完完整整给我们标注出每公里的距离，放置提示牌。一般情况下，赛道都会设置在一个城市最繁华的地段，用来宣传城市的发展，所以不可能做到赛道一直是直线，最近有多个马拉松就被吐槽有太多的转弯，而我们不难发现，越是弯比较多的比赛，我们最终跑完马拉松的距离远远超过了42.195公里，43公里多是最常见的。
对于跑者，尤其是需要付出更多努力的女跑者来说，跑到最后即便是多100米的距离都是煎熬，更别说多跑几公里，这简直是魔鬼。多的这几公里其实就是在跑那些转弯的时候，我们没有掌握技巧，在跑者当中比较流行的一种说法就是切线跑，也就是尽可能地贴着弯的弧度的顶点跑到对面弯的顶点，一般情况下一些规模比较大的比赛都会在赛道有所标识，所以精英跑者总会按照这个路线提示去跑，她们跑马拉松最终的误差可能就是在几米以内。
所以我们跑者在跑马拉松的时候，尤其是在跑那些s弯的时候，一定要多注意观察，不管是内道、外道还是中线位置，都可能不是最优路线。其实多跑一定距离非常影响跑者的心态，当你的手表上已经提示你到了30公里的时候，赛场路边的提示牌还远远没有达到30公里，这绝对是一种煎熬，即便是精英跑者也不例外，她们多跑几十米不亚于我们的感觉，她们只是意志力更好，毕竟要想马拉松站上领奖台的话，那绝对都不是一般人能够做到的。
这也在提醒我们跑者，我们在平时训练的时候要有心理准备，马拉松比赛我们最好按照43公里去考虑，这样即便我们不能掌握最优的跑法，起码我们在能力上是足够的，毕竟马拉是极限运动，我们普通人没有准备的话，跑到最后的感觉就是后悔报了全马，甚至连走路都不想走，非常的痛苦。当然我们在能力上达到以后才能去跑马拉松，这样我们才是体验比赛，以一种比平时还慢一点的速度，跑一路吃一路流水席，也是一个非常不错的体验，希望这能够给我们跑者一些警示。