5月17日，在东方甄选直播间，主播董宇辉与华大集团CEO尹烨进行了直播对话。
尹烨也是一位生命科学科普工作者，擅长以风趣的风格，阐释生命科学中的概念、现象和本质，甚至对于投资创业、人生哲理也会有很大的启发意义。
所以，尹烨还有个外号——媒体圈、财经圈、科研圈最受欢迎的生物界“名嘴”。
两个半小时的对话，尹烨、董宇辉这两个”最强大脑“持续碰撞，密集输出，产生了极大的信息量。
很多观点都可以对应当下。比如，防大于治，把问题解决在萌芽期；生命总能找到出路，等等。
我们对一部分直播对话内容，进行了整理，分享给大家。您一定会有所收获！
一、远离破事、渣人
董宇辉：基因，决定了很多事情。关于基因，有哪些大家传得最多的谬论？
尹烨：一个最大的谬论，就是“孩子笨到底像谁？”
其实要查孩子基因，父母是各混一半的。因为每个人的两套基因组，一半来自于父亲，一半来自于母亲。
所以，只要是亲生的，一定是父母两个人共同作用的。
第二个，寿命都是基因提前定好的。
有句话说，人生七十古来稀。还对吗？
现在肯定不对了。中国人今天的平均预期寿命是78.2岁，78.2岁算作中位数的话，就意味着有一半人在90岁左右，有一半人是在70岁左右，大概是这个范围。
所以人类还是在演化的。我们整体的健康状况，比50年前好太多，大家应该有更好的方式去享受生活。
另一方面，虽然平均预期寿命是78.2岁，但女性是81岁，男性76岁。也就是说，同时代的女性，比男性平均都更长寿，约多活5岁。
比如说，一男一女两位是同年龄的同学，俩人要一起白头偕老可以，但同年同月同日离世就不太公平了，这基本上做不到。
某种程度上讲，雌性对物种的种群繁衍起了很大的作用。
第三个谣言，就是“我可以不得肿瘤”。其实基本做不到。
肿瘤是一部分细胞在选择压力下“好人变坏了”，就像治安很好的城市，几个人因为生活压力突然变成小偷了。
几个小偷控制不住，就可能变成强盗团伙。这就是肿瘤最初的形成。
肿瘤的真正问题，是正常细胞的变异，物理的化学的生物的，甚至情绪不好也有可能得肿瘤。
所以，一定要远离破事，远离渣人。如果有个人一直在消耗你的能量，把他拉黑，千万不要被人PUA。
其实，所有人都可能得肿瘤，但肿瘤虽然是突然发现的，却不是突然发生的。
二、只有内心真正想做的事才会持续下去
董宇辉：如果说睡眠很差，常年得不到特别好的调整，您有什么好的建议吗？
尹烨：第一个，要区别是生理性还是病理性。
如果是生理性，可能是因为心里始终有一个坎没有过去。比如高考，心里紧张。这个大部分人都做不到镇定。
如果是病理性的，那一定要先治到一定的状态，再转为生理性调节。
生理性调节有三个办法比较简单，可以参考一下：第一个是找一个负氧离子浓度高的地方，比如说张家界、或某个大森林。
在那里睡觉，即使还是睡两三个小时，但是因为氧含量不一样，你会感觉整个人不一样了，甚至焕然一新，这是最简单的方式。
第二个方式，是要通过比如运动等，让自己特别累，累到好像都爬不动了然后去休息，让自己身体来一次重启。
还有最后一个方法，努力去找一个自己看不懂的东西，从头开始学（对大部分人讲，比如一门新的语言，或者重温下高等数学）。
这里有另外一个话题，我想聊一聊，就是“觉知”。比如，在教育孩子的时候，“觉知”非常重要，要引导孩子多去问为什么？
带他去自然界看，才会知道自然原来是这个样子。比如说，把亚洲象和非洲象摆到一起的时候，你才知道这二者差别是极大的。
现在很多人都说，没有太多的时间能带孩子去亲近自然，我想可能还是方法不对。
其实夏天特别好，尤其是下雨之后。在夜晚带一个头灯，去小山或者公园，能看到很多青蛙，甚至蜥蜴，南方可能会有蛇。
那个时候孩子会对生命有一种自然而然的觉知性，有了觉知以后，他内心就有了学习的冲动。
为什么要“觉知”？
心理学的实验证明：外部刺激是不够的，只有内心真正想做的事情，才会持续下去，产生内啡肽的激励。
所以，我特别希望孩子，从兴趣到觉知，从觉知到自发地爱上生命科学。
上个世纪是物理学的世纪，这个世纪是生命科学的世纪。如果此刻谁问我大学报什么专业，选生命科学，没错的。
因为不管你干哪个行业，最终要解决的都是人的问题。要不就是少得病，要不就是长命百岁。
大家现在很担心的事情，比如说发量不够、希望能够更美，都是生命科学或者大健康的范畴。
三、相互配合，互相选择
董宇辉：在这方面，还有其他特别有意思的话题吗？
尹烨：有一个叫“漂洋过海来辣你”。辣椒原产实际是在中美洲的安第斯山脉，大航海时代以后传到欧洲，清朝初期中国才开始规模化种植。
为什么今天很多人都喜欢辣椒？因为它能给人快乐。
辣其实不是味觉，它是痛觉，辣让你疼了，大脑就会“安慰”你。
举个极端的例子，在极度疼痛的时候，大脑会分泌内啡肽来麻痹你。很多人在战场上胳膊被砍掉，却能坚持到仗打完才感觉到疼痛，正是这个原因。
如今很多城市都有川菜，因为辣椒给我们的内心，带来了一种慰藉，麻加上辣，只要不过度，它对人体还是有正向作用的。
辣椒也有辣度分级。一般吃的，最不辣的是水果椒，甚至是甜的。越小的辣椒往往越辣，中国比较辣的，有贵州的朝天椒，叫“遵义红”，辣度在几千左右。
但是印度或墨西哥，有一种属于魔鬼椒大类的，叫龙息椒，很少有人可以完整地吃一个，甚至能致死，它的辣度可以高达十几万。
但是，有一种物种吃辣椒却没感觉，那就是鸟，鸟类没有辣的痛觉神经。为什么鸟吃辣椒不会辣，或者说，辣椒选择了鸟呢？
因为鸟飞得远，还没有发达的牙齿结构，不至于咬坏种子，能让辣椒的种子完整保存下来。
并且鸟的肠子，为了飞行已经演化到最小状态，随时会排泄，也利于辣椒广泛播种。
所以，万物各得其和以生，各得其养以成。他们之间是互相配合，互相选择。
我希望大家能够明白，人不是地球的主宰，微生物才是。没有科技的人文可能是愚昧的，但是没有人文的科技一定是危险的。
我们内心的意识和基因，还是需要不断地用人文的修养去打磨，让我们学会跟万事万物达成一个公允和平等。
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