女人，既可以活得年轻美貌，也可以活得人老珠黄。
有些女人，已经50了，但依然永葆青春，美貌如初，还有些女人年仅30，却已经开始掉牙了，皮肤偏黑，眼角纹很明显。
而那些依然年轻美貌的女人，难道是岁月匆匆都格外疼惜她，还是她有什么过人之处呢？
再看看那些年仅30就人老珠黄的女人，基本上没有时间打理自己，面向粗俗，一笑的时候细纹都露出来了，活得不修边幅，眼里也没有光彩。
其实一个女人，能够做到永葆青春，没有什么过人之处，只是她们有一些好习惯，是其他女人模仿不来的。
她们知道疼惜自己，知道对自己好点，知道在无情的岁月中，善待自己，知道人生短暂，应该活得美一点。
至于她们到底是怎么做到年轻美貌的，无非就是这3个习惯。
1
从不生气
胡适说过：世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸，世间最下流的事，莫如把生气的对脸摆给旁人看。
一个总是生气的人，也总是把自己的负面情绪传给别人，这个社会大家都有情绪，反反复复传递消极能量肯定是不好的。
爱生气的女人，也容易和旁人产生争吵，这都是小事，最主要的是生气的危害是很大的，特别伤身，也注定是比别对女人衰老的更快的。
人家都说：小怒伤义，大怒伤身。
发脾气无非就是拿别人的错误，来惩罚自己，对自己伤身，对人伤感情。
所以说一个女人，为什么衰老的快，多半就是因为这个原因导致，整天心烦气躁，对老公抱怨，对孩子发脾气，抱怨生活，生一肚子的气。
长期以来，坏情绪堆积在了体内，就会影响我们的身心，慢慢的看着我们的气色，也会变得很差，气色变差了，人也就显老了。
而一个从不生气的女人，心情自始自终都是愉悦和放松的，没有任何的情绪波动，一切都很从容淡定，甚至一件小事，都能笑得不亦乐乎，生活虽然柴米油盐，但丝毫不影响自己乐观的心态。
那么这样的女人，必定是年轻美貌的，与其说是岁月疼惜她，不如说是她从来不生气，把日子过得很愉悦和从容。
2
饮食清淡
俗话说：菜贩易清淡，少盐少病患。
一粥一勺是清淡，健康、温暖、妥帖；一瓢一箪是清淡，随遇、自在、安心。
曾经上学的时候，有一个教舞蹈的女老师，大概有30来岁吧，但是整个人基本上长得是白白净净，每天穿得也很干净，气质优雅，像一个小姑娘。
她当时说她宁愿喝白开水，也不愿意喝奶茶。
从她这句话里，就可以听出，她是那种注意饮食的人，不随意乱吃乱喝，比较注重饮食，所以如此看来，她能长的那般白白净净，年轻优雅，是和她的饮食有着很大关系的。
说句实话，这样气质干净优雅的女人，不得不让人羡慕。
再看看那些同龄的女人，不是肤色暗沉，就是皮肤粗糙，像一个黄脸婆一样，每天在外面烧烤炸串，奶茶火锅的，长期以来，身体营养不平衡，缺少蛋白质和维生素，油脂被氧化，从而产生自由基，促进人体的衰老。
所以说饮食不当，不仅对我们身体有着巨大的影响，还会导致外貌苍老，这是用多少面膜都拯救不回来的。
所以说一个长相年轻的女人，必定在饮食上面下了很大功夫的。
喜欢是占有，爱是克制，如果爱惜自己的身体和容颜，那就要克制对美食的诱惑。
3
经常运动
伏尔泰说：生命在于运动。
运动，不仅能强身健壮，增加人体的免疫力，还能杀死很多的坏情绪，使人心情愉悦。
我对象有一个姐姐，是已经40多了吧，但是却依然年轻，皮肤白皙，长头发马尾辫，真的看不出来她已经40了。
她就是那种经常爱笑的人，并且在抖音经常看到她晨跑，每天都在记录跑了多少公里，有自己的工作，孩子也都成人了，生活很安逸很知足。
我想，她看上去能这么年轻，一是因为她的生活比较安然舒心，孩子也不需要过多操心，一心一意过自己的小日子就行，还有一点，就是经常运动。
如此说明，运动真的能够使人变年轻，能够愉悦心情，能够促使新陈代谢，延长细胞寿命，改善肤质，从而抗衰老。
而且一个女人，能坚持锻炼身体，就已经胜过了很多的人。
因为在这个社会，很多人都喜欢葛优躺，喜欢享受懒惰带来的安逸感，每天吃了睡，睡了吃，越来越懒，慢慢的就爱生病，体质差。
所以不得不说，那些能起床晨跑的人，真的很厉害，“年轻”非她们莫属。
爱美之心人皆有之，这世上没有一个女人希望自己衰老。
可是衰老，总是防不胜防，我们的各种坏习惯，都在促使我们日渐衰老。
然而有的女人认为，只要多保养，多敷面膜，多补充胶原蛋白就行，但其实这些，都只是次要的。
就像生病一样，三分吃药，七分靠养。
容颜也是一样，“护肤”只能说是次要的，辅助作用而已，最主要的还是自己改善生活习惯，少生气、不贪吃、都运动。