当你出现胃疼、烧心这些症状时，是否担心过胃癌来“敲门”？据相关数据显示，我国胃癌每年新发病例约为68万例，占全球病例的一半左右。临床发现，近65%的胃癌患者，发病前有4年以上的胃病史。
胃癌早期症状并没有特异性，容易与胃炎、胃溃疡等常见胃病相混淆。如果胃病患者出现以下5个症状，可能是向胃癌恶化的征兆，需要引起高度警惕。
从胃病到胃癌究竟有哪5个征兆？日常生活中又应该如何防住胃癌呢？快和小康妹儿一起来了解一下！
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从胃病到胃癌的5个征兆
1
胃疼：变得毫无规律
无论是胃炎还是胃溃疡，发病时的腹痛都有自身特点。以胃溃疡为例，正常来说在饭后1小时左右会出现痛感。一旦疼痛变得持续且毫无规律，就应警惕癌变的发生。
2
烧心反酸：反复出现
“烧心”是指发生在胸骨下部附近，也就是常说的“心窝”处的烧灼感，主要是由于胃中食物“跑”到食管导致的。胃会分泌胃酸，胃内容物都是酸性的，但食管为碱性，当酸性物质“跑”到食管后会腐蚀食管黏膜，导致“烧心”。“反酸”是指胃内容物经食管反流到口咽部，口腔感觉到酸性物质。
3
体重：快速下降
胃病患者的消化能力减弱，易出现食欲减退、腹泻、乏力等症状，这都属于正常现象。但如果短期内身体发生急剧恶变，机体对食物中的营养物质出现吸收障碍，体重会快速下降，体形有明显的消瘦，且吃药也完全无法缓解病情，这就可能是癌变信号。
4
肿块：坚硬、疼痛
胃病患者要多留意腹部情况，如果在心窝摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块，就需要格外警惕是否为癌，否则随着包块增大，会累计背部、胸部甚至胸骨后，不适感会大大增加，贻误治疗。
5
大便：黑色且原因不明
一般而言，在进食大量的猪、鸡、羊等动物血后，或者服用某种药物后，粪便颜色会加深。如果胃溃疡患者无征兆地出现黑便，或者大便一直带血，就要警惕是否恶变了。
7个生活细节防胃癌
胃癌是一种生活方式导致的癌症，要想防住胃癌，这7个生活细节能帮上大忙。
1
少吃腌制食品
胃癌常被称为“穷癌”，也从一个侧面反映出，胃癌的发生与经济发展水平较低有一定关系。剩饭菜、腌制食品吃太多，长期摄入大量亚硝酸盐以及吸烟、饮酒、高盐饮食等都是诱发胃癌的“元凶”。尽量将BMI体重指数控制在18.5-24.9之内。
2
使用公筷公勺
幽门螺杆菌被世界卫生组织列为一类致癌物，认为78%的胃癌可归因于慢性幽门螺杆菌感染。在基本不分餐的中国，筷子便成了该细菌最好的载体之一。分餐、用公勺，能降低交叉感染的风险。
3
戒烟、限酒
吸烟与胃癌有一定关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是胃癌的重要诱因。酒精本身是致癌物质，高浓度的酒精会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进有害物质的吸收。
4
新鲜蔬果要多吃
尽量不要吃垃圾食品，每日三餐要饮食均衡，多吃蔬菜水果，种类要尽可能丰富。
5
高危人群重体检
以下高危人群1年~2年进行一次胃镜检查：
有长期胃病史的人群；
患有慢性胃炎、胃溃疡的40岁以上者；
接受过胃部手术的人群，残胃易形成胃癌；
家族里有直系亲属为胃癌患者的人群。
6
动坚持运动，避免久坐
美国癌症协会在对12.8万人进行了21年的跟踪研究后发现：久坐会增加14种疾病的死亡风险；每天坐着超过6小时的人，总体早亡风险比不到3小时的人增加19%。因此，尽量每坐一个小时就起来活动5分钟。
7
避免饮水过热过烫
饮用水温度10℃-40℃左右为宜，夏天不要喝冰水容易刺激胃肠道，冬天不要喝太烫的水，容易损伤口腔、食道乃至胃肠道粘膜。
癌症不可怕，可怕的是我们对它的忽视。大家都要爱护好自己的身体，定期检查，保持良好生活习惯哦~
编辑 | wendy
来源丨CCTV生活圈
监制 | 黄利琴
审核 | 蓝岚
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