一、不揉眼睛。眼睛周围的皮肤是非常娇嫩的，揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤的弹性，引起毛细血管的破裂，进而产生皱纹。

二、少吃甜食，甜食里的糖份不但会让人长胖，而且会让脸上长粉刺和皱纹。，可以用水果代替。

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三、每天喝6到8杯水，多吃些含水分多的果蔬。

四、避免趴着睡。长期趴着睡的挤压状态，容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白，让人更显苍老。

五、不熬夜。熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

六、保持乐观开朗的心态是非常重要的，年轻的心态才能铸就年轻的身体。

七、做好防晒。吸收过量的紫外线，会让皮肤变黑变粗，并且阳光的直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光，出现皱纹。

八、补肾。保温杯里泡枸杞，可以减缓我们身体的衰老速度，让我们看到更年轻更有活力。