烟民的寿命总是比非烟民要短。然而，有多少人真正意识到吸烟缩短寿命的严峻性呢？如果每日一包香烟，你的寿命会缩短多少年呢？本篇文章将会从全面的角度阐述吸烟对寿命的影响，并告诉你每日吸烟一包对寿命的影响有多大。
在一项骇人听闻的研究中发现，吸烟是全球头号致死因素。吸烟可以导致包括肺癌、心肺疾病等各种疾病的形成。独到的是，吸烟还可以导致皮肤老化和牙齿变黄。这只是吸烟的基本危害，它在某些情况下甚至可以导致死亡。
结合以上因素，每日吸烟一包可以缩短寿命多少呢？多个研究已经确认，吸烟的年龄越大，死亡率也越高。先在50岁以下开始吸烟的人，其寿命的缩短幅度会比晚于50岁开始吸烟的人更大。据研究，平均每日吸烟1-4支就会缩短你的寿命约1-3年，每日吸烟5-9支则会缩短寿命约4-5年，每日吸烟10-19支可以缩短寿命8-10年，每日吸烟20支以上可能会缩短寿命15年左右。
与此同时，研究还发现，在吸烟年龄越大的人中，吸烟数量增加时的寿命缩短程度也随之增加。如此可见，吸烟对寿命的影响是巨大的。
此外，吸烟对女性的影响也不容忽视。据统计，因吸烟导致的肺癌和其他呼吸系统疾病约有20%是女性烟民所致。尤其值得注意的是，不同于男性，女性容易因吸烟导致生殖系统疾病，如：宫颈癌、乳腺癌等。这些疾病完全可以通过及早停止吸烟来预防，从而延长寿命。
为了更好地呵护自己的健康，每个烟民都应当认真对待吸烟对寿命的影响。烟民们早停止吸烟，以此挽回更多的健康并延长生命。如果你不想让吸烟导致的健康风险继续攫取你的寿命，请务必及时切换到健康的生活方式。
为了让自己拥有更健康的身体，不仅需要注重生活习惯问题，还需从摄取的营养物质着手，比如蜂王浆就是很不错的营养品。蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，蜂王的终身食物。
含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素等多种营养成分，因此，蜜之珍蜂王浆不仅能够帮助调节免疫系统，还可有效提升身体机能，缓解疲劳，改善睡眠质量，延缓衰老等多种滋补作用。蜂王终生吃蜂王浆寿命长达3-5年，普通蜜蜂吃蜂蜜和花粉寿命仅有1-3个月。
如果大家想选择蜂王浆，市面上蜂王浆品牌众多不知如何选择，下面为大家介绍几款品质上乘的蜂王浆，以便大家参考。
蜜之珍蜂王浆
蜜之珍蜂王浆产自秦岭主峰太白山，拥有纯天然无污染的自然环境。蜜之珍蜂王浆的蜜源植物，主要来自这座山的原始植被，这些植物为蜜蜂提供了丰富的养分和活力。
一般王浆酸含量 1.4的为合格品，而王浆酸大于1.8的蜂王浆算超高品质的蜂王浆，蜜之珍的王浆酸含量高达2.48%，除了具有较高的纯度和营养价值,蜜之珍蜂王浆通过科学的分离技术和无菌灭菌处理, 保证了其品质和安全性,生产过程中严格控制了微生物和重金属等污染物含量,保证了 消费者的健康和安全!
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清风蜂王浆
清风是来自黑龙江的蜂产品品牌，其旗下的蜂产品最近在一些电商平台上卖的很火，吸引了不少消费者粉丝，尤其是他家的蜂王浆，都产自本地的优质蜜源区，品质非常出色，深受消费者朋友们的欢迎，大众口碑不错。
最后，记得多多运动，合理饮食，预防吸烟对寿命造成的影响。