在中医理论中，阳气被视为生命活力的源泉，对于维持身体的健康和平衡起着至关重要的作用。然而，现代生活中的压力、不良的饮食习惯以及环境污染等因素往往导致阳气不足，出现一系列健康问题。
为了调理阳气，中医积累了丰富的经验，并开发了一些有效的草药组合，被称为“土方子”。以下介绍三味中药组成的一种“土方子”，可以帮助恢复阳气，让你重拾活力和健康。
人参
人参是中医常用的滋补草药之一，被誉为“百草之王”。它具有温补阳气、益气养血的功效。人参能够提高机体的代谢功能，增强体力和耐力，改善疲劳和虚弱的症状，增强免疫力，促进血液循环，调节内分泌系统，提升性功能等。在“土方子”中，人参是补充阳气的核心成分。
黄精
黄精是一种十分常见的草药，具有温阳补肾的功效。由于黄精的种类众多，很多人都不会正确选择，今天教大家一个简单识别黄精的好方法，我们在选择的时候一定要选择个头饱满较大，掰开后里面油润有光泽，吃起来会有一种浓浓的中药味和甜糯之感的黄精，这类黄精也被称为雄茬黄精，更重要的是，这类黄精中所含有黄精黄酮、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多。
它可以温暖身体，增强肾脏功能，提升性欲，改善阳痿、早泄等性功能障碍。还可以促进血液循环，缓解寒冷症状，如手脚冰凉、腰酸腿软等，增加体力和耐力。
枸杞子
枸杞子是一种常见的滋补草药，具有温补肝肾、补充阳气的作用。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于改善肾脏功能，提高性功能，调节免疫系统，促进血液循环，增强体力和抵抗力。在“土方子”中，枸杞子是提升阳气的重要成分。
常见吃法：将以上3种食材按照1:1:1放入杯中，用温开水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味，最后将原材料直接吃掉。
以上三味中药的组合可以形成一种“土方子”，通过温补阳气、补充营养、调理肾脏功能等方面发挥作用，帮助恢复阳气的平衡。