每天吃什么其实是一个十分困扰人的问题，规划一日三餐不亚于做一道数学题，尤其是老年人，饮食以清淡耙软为主的菜肴，规划起来更是让人头疼。今天小编一探成都养老院一暄康养的一日三餐，看看住在这里的老人每天都在吃什么！
周一
早餐：蒸红薯，黑米粥，花卷，鸡蛋，牛奶，清炒莲白
上午加餐水果：香蕉，橙子，猕猴桃，哈密瓜
午餐：山药肉片汤，可乐鸡腿，酸菜五花肉闷豆腐，莲白捞粉丝，米饭，黑米粥
下午加餐：玉米糊
晚餐：生菜汤，口蘑溜肉，双椒土豆丝，米饭，小米粥
周二
早餐：南瓜稀饭，清炒白菜，蒸玉米，牛奶，鸡蛋，包子
上午加餐水果：香蕉，耙耙柑，小番茄，火龙果
午餐：冬瓜丸子汤，胡萝卜炒肉，佛手瓜烧肉，炒瓢儿白，米饭，黑米粥
下午加餐：红薯汤
晚餐：炸酱面，腊肉豌豆焖饭，青菜肉片汤，清炒莴笋
周三
早餐：鸡蛋，牛奶，榨菜，花卷，蒸南瓜，红腰豆粥
上午加餐水果：香蕉，橙子，猕猴桃，西瓜
午餐：鲫鱼豆腐汤，卤肉，炒凤尾，小米粥，白米饭，菠萝姑姥肉
下午加餐：枸杞珍珠小汤圆
晚餐：酸菜粉丝汤，土豆片回锅肉，开阳白菜，小米粥，白米饭
周四
早餐：馒头稀饭，牛奶鸡蛋，蒸山药，清炒洋葱丝
上午加餐水果：香蕉，西瓜，橙子，小番茄
午餐：萝卜连锅汤，魔芋烧鸭，咸烧白，炒下锅耙，米饭，黑米粥
下午加餐：黑芝麻糊
晚餐：绿豆南瓜汤，藠头回锅肉，耗油生菜，米饭，小米粥
周五
早餐：鸡蛋，牛奶，小米粥，油条，包子，清炒萝卜丝
上午加餐水果：香蕉，耙耙柑，小番茄，火龙果
午餐：照烧鸭腿，腐竹煲肉，拌凉粉，鲫鱼豆腐汤，黑米粥，白米饭
下午加餐：核桃粉
晚餐：饺子，蛋炒饭，肉片彩叶汤，炒莴笋片
周六
早餐：韭菜烙饼、鸡蛋、牛奶、南瓜粥、蒸红薯、拌豇豆
上午加餐水果：香蕉，橙子，猕猴桃，芒果
午餐：黄瓜肉片汤，苦瓜酿肉，雪豆烧猪蹄，炒芥菜，米饭，黑米粥
下午加餐：沙琪玛
晚餐：大白菜汤，洋葱炒肉，爽口茄子，米饭，小米粥
周日
早餐：馒头，清炒萝卜丝，鸡蛋，小米粥，煮毛豆，牛奶
上午加餐水果：香蕉，橙子，小番茄，西瓜
午餐：太安鱼，卤肉，韭菜豆芽，三鲜汤，白米饭，小米粥
下午加餐：红豆莲子羹
晚餐：酸菜粉丝汤，京酱肉丝，炒凤尾，米饭，小米粥
住在一暄康养的爷爷奶奶每天不需要为思考吃什么，谁做饭，谁洗碗而烦恼，只需要到点吃饭即可。我们每周为爷爷奶奶制定营养食谱，每天除了三餐外，外加一顿水果和一顿下午茶，均衡营养，呵护长者的健康。
如果屏幕前的你不知道吃什么，一暄一周食谱欢迎参考！