免疫力是我们身体对抗细菌、病毒、真菌甚至是肿瘤细胞入侵的一种抵抗力。随着疫情的肆虐，越来越多的人开始注意到自身的免疫力，养成良好的饮食和生活习惯，提高身体抵抗力成为了非常重要的事情。那么，了解免疫机制是非常必要的，来看一下身体的免疫系统是如何发挥作用的吧。
免疫器官
首先，了解身体中的免疫器官，这包括脾脏、淋巴结、骨髓等器官。这些器官都是非常关键的，他们将会存储、产生和转换免疫细胞，以便于身体对于细菌、病毒、真菌、甚至是癌细胞等的抵御和击败。
脾脏是体内最重要的淋巴器官之一，同时也是最大的根治器官。它储存和活化着大量的免疫细胞，以便更好的进行身体抵抗的任务；骨髓可以产生对外部入侵的细胞进行杀伤，另外的促使中性粒细胞以及白血球进行分化和发育，这也就是为什么在骨髓移植后，身体的免疫力会得到极大提高。
免疫细胞
接下来，免疫细胞是我们免疫系统中最为重要的考虑因素。这些细胞包含着能杀死入侵病菌的白血球和淋巴细胞等文章，同时也包含着一些自身免疫性疾病。
白血球是我们免疫系统中的重要成分之一，同时也包含着很多的种类，其中比较重要的有巨噬细胞和中性粒细胞等，这些细胞用于消灭细菌和其他有害物质。另一方面，我们身体中的淋巴细胞不仅能够克服入侵者，同时也能够识别自身的组织细胞。
其他的免疫因子包括免疫球蛋白，这些是由B淋巴细胞产生的特定蛋白质，它们能够“识别”和杀死入侵者。此外，炎性介质也能够发挥免疫重要的作用，这不仅有助于炎症的建立，同时也能够调节免疫程序并达到治疗的目的。
提高免疫力
明白身体免疫力的机制以后，我们也需要了解如何增强免疫力，一些方法包括：
1. 运动：适量的运动可以提高身体的新陈代谢，同时也可以提高免疫系统的效率。
2. 饮食：健康、均衡的饮食对于维持和提高身体的免疫力很重要。如果你想要补充一些营养物质和强大的免疫支持，可以适当食用一些蜂王浆产品等。
3. 睡眠：充足的睡眠可以帮助身体维持状态，同时也可以增加体内免疫元素的水平。
4.减轻压力：长期紧张、高压的状态不利于免疫系统的健康，适当的减轻压力会有助于提高身体的免疫力。
总结：
免疫力是人体抵抗外来病原体的最基本的保护。了解身体免疫机制非常重要。我们可以通过身体现有的免疫系统来保持和提高身体免疫力，同时也可以通过一些简单的方式来提高其效率。选择适当的营养物质完美的提高免疫力！