卢森堡博士说：当一个老婆能够用以下的方法跟老公沟通的时
杨绛曾说，一个人经过不同程度的锤炼，就会获得不同程度的修养，不同程度的效益，好比香料，捣得越碎，磨得越细，香得越浓烈。
一早上就被一阵阵腥味熏醒，不用想就知道是老公昨晚拉鱼回来又给家里带鱼，还放在家里的洗衣服的水池里。
我知道他是为了一家人的伙食生活才带鱼回来，估计是不要钱或者是很便宜的。
可是自己已经表态说自己很怕这个味道，宁可不吃，也不要闻到这个味。
如果是给孩子吃，那能不能杀好放冰箱里。
可是他还是鱼一拎回来就放在水池，特别是凌晨拎回来的，经过几个小时，鱼腥味都充满了整个房间。
搁谁一睁眼就是这个味，谁受了不有。
放水池里的鱼
想去上班吧，刚好调休。
想去外面逛逛吧，外面下大雨。
想关上房门静静开会书，可房里还是一股味，鼻子都“看”不下去。
想叫他起来把鱼杀好放冰箱，看到因忙碌到凌晨而销魂的睡姿，又不忍心叫他。
想自己杀，还没有走到水池边就已经干呕了。
想发火，亲密关系中说：婚姻生活是你一个人的事情，是你一个人面对自己的内心，调整自己的状态。大白话就是气了也是白气。
下雨中
先做自己的拯救者
带上口罩，带上胶手套，把鱼捞起，放进冰柜。
恶心的味道没了，家庭关系可以和睦。
可是要怎么跟火星来的人好好沟通呢？下一次不要再做这事，
那应该怎么说清楚这件事？
“你怎么这么没记性，不是跟你说了不要把鱼拿回来吗，总是忘记，吃饭的吗？”
“你把鱼放进冰箱会死吗？非要放在水池里的房子都是臭味，我恶心的三天都不想吃饭。”
“我实在受不了你这样了，你以后必须把鱼杀掉！”
我估计我要是这么说的话，家里很可能会爆发比鱼还腥的腥风血雨。
其实夫妻沟通也是有套路的
第一步：首先说出一个事实，老公，这一个星期里面，你有二天都是十二点钟拎鱼回来放在水池，早上全家都是鱼腥味。
这是事实吧？只说事实，不要加入更多的评判。
第二步：讲出自己的感受，我觉得特别难过，我觉得很伤心，或者我觉得很失落。这都是感受，讲出你的感受。
第三步：讲为什么，因为我希望我们的家像一个家，我希望我们的家能干净没有异味，然后家人开心在一起，能够一块儿吃晚饭，能够一块儿聊聊天，这样才是家的感觉。讲出你的这个原因。
第四步，讲出一个清晰明确的要求。什么叫清晰明确的要求？那么我希望你以后有拎鱼回来杀了放在冰柜，如果很累就整头放进去，有空再拿出来杀。你觉得怎么样？
卢森堡博士说：当一个老婆能够用以上的方法跟老公沟通的时候，这个家里边吵架的概率就会低很多。
不要小看婚姻生活中鸡毛蒜皮的小事争吵，日积月累很伤感情，
所以，只有放下自己的立场，用心接近对方，诚心好好沟通，我们才能快乐。
想要充分表达情绪，有以下四个步骤：
①停下来，深呼吸，什么都别做；
②想一想是什么想法使我们生气了；
③体会自己的需要；
④表达感受，并直接说出我们的需要。
当我们能诚实做这几个动作，我们夫妻关系的很多问题就迎刃而解了。
好好沟通，化解小冲突小矛盾，练就共赢思维拥抱和谐美好的人生。
情感专家苏岑说：“有些女人，嫁给谁都过得蛮好。她们把对生活的要求都寄托在自己，而非对方身上。不期待也就不失望，不纠缠也就不受伤。”