村上春树在《挪威的森林》中说过：
“不管全世界所有人怎么说，你自己的感受才是正确的。不论全世界所有人怎么看，你都不该因此打乱自己的节奏。”
生活中，每个人都在尽力融入圈子，生怕显得不合群。
一个特地独行的人，仿佛成了大家调侃和打趣的对象。
其实，生活是滋养自己的心，而非顺从他人的眼。
敢于屏蔽外界的信息和干扰，才能把生活过好，才能让自我提升。
把时间花在自己身上，你期望的人生之花才会盛开。
01屏蔽无效社交：精进自己
心理学家武志红曾说过：
“我们无时无刻不活在关系中，我们都渴望得到对方的认可，渴望能与对方分享彼此。如果没有这一点，我们就会感觉生如同死。”
社交的确能满足我们的精神需求，但对个人成长有益的关系并不多见。
倘若我们为了投机而去混圈子，就会在内耗中失去自己。
真正的社交圈，是靠自身价值吸引而来，绝不是靠攀附得来的。
星辰教育的CEO肖逸群，讲过自己的故事。
大学刚毕业，他坚定地认为人脉等于钱脉，结交足够的朋友是成功的不二之选。
为了扩大自己的圈子，他做贸大校友会，到处给人发名片，创建了几十个微信群，并且加到了上千个微信好友。
至此，他认为自己已经为成功打下了基础，心中窃喜不已。
然而，没过多久，肖逸群就在所谓的人脉上碰了钉子。
他在工作上遇到困难，满怀希望地求助于苦心经营的人脉圈。
可没想到，有人对他的求助信息，已读不回；有人对他的好言好语，敷衍了事；但就是没人真心实意地帮助他。
肖逸群被这些人的冷漠深深刺痛了。
他这才发现，原来靠吃饭、靠拉拢得来的人脉，全都是无效的。
从那之后，他痛定思痛，删掉这些人的微信，退出所有的微信群，拒绝了所有的无效社交。
他开始重视起了自身价值，把时间都花在工作和成长上。
几年过去，他事业有成，创造了“轻课”品牌。
很多人看到他杰出的事业后，都慕名而来，主动与他结交。
很喜欢一句话：
“真正的人脉从来不是那些能帮助你的人，而是你能帮助的人。”
融入任何圈子，都不会抬高你的身价，攀附任何关系，也只是浪费时间。
只有努力让自己成为价值本身，才能吸引他人来靠近。
与其费力混圈子，不如多花时间增加知识、学习技能。
能持续提供价值，才会有不枯竭的人脉；能长成理想的模样，才能吸引到志同道合的人。
当你真的优秀到无可替代时，你想要的人脉也就不请自来了。
02屏蔽无用情绪：拒绝内耗
心理学家迈克，曾讲过患者霍尔的内耗经历：
霍尔是一位内心戏极其丰富的人，稍有不如意，就会内心失衡。
一天晚上，霍尔躺在床上刷朋友圈，看到同事艾伦给其他共同好友都点赞了，偏偏没给自己点赞。
一瞬间，近期的糟糕事情，全部涌上心头。
自己能力一般，业绩平平，跟领导关系也不好，升职也没有指望。
想到这些，霍尔失落极了，他觉得大家可能都看不起自己。
霍尔整晚失眠，失落的情绪也在心中盘桓了一整夜。
早上，他照例送女儿去幼儿园。走了一半路程，才想起今天幼儿园有活动，老师昨天也通知过要穿礼服，结果自己忘了这件事。
回家换衣服也来不及了，女儿因此被取消了活动资格。
看着不开心的女儿，霍尔更加自责，觉得自己很没出息，一点小事都办不好。
霍尔把生活中出现的所有问题，都归因为自己无能，因此变得愈加消沉。
《蛤蟆先生去看心理医生》中有句话：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
同事消息回慢了，马上开始胡思乱想；事情要做选择了，一直纠结左右为难。
其实，真正和自己较劲的不是外界，而是那个极度敏感的自己。
生活中，消耗我们的精力的事情数不胜数：他人的看法、恋人的要求、人情的来往。
一旦陷入情绪旋涡，最好的补救方案是行动，而不是焦虑。
让你身心疲惫的，从来都不是体力劳动，而是你的胡思乱想。
那么，只有拒绝无用情绪，才能放稳心态；学会马上行动，才能跳出内耗旋涡。
03屏蔽他人看法：保持本心
荷兰畅销书作家罗伊·马丁说过：
“我生命里最大的突破之一，就是不再为别人对我的看法而担忧。只有我们不需要外界的赞美时，才会变得自由。”
人这一生，毁誉参半，有人喜欢，自然有人厌恶。
曾经，为了获得他人的认可，我们煞费苦心；中年后，才明白能守住本心，保持节奏的人，才是生活中的强者。
内心强大的人，永远不会被外界评价所累。
《老友记》第九季中，人到中年的钱德勒，已经混成了一家公司的副总裁，俨然是一位成功人士。
但他对工作毫无兴趣，甚至很难受，他坚持至今的动力，是因为外界认可这份工作。
当他又一次被要求在圣诞节加班时，他意识到相比工作，家庭和友情更让他在乎。
于是，钱德勒毅然决然地辞去了这份光鲜亮丽的工作，回归到了他关爱的妻子和朋友的身边。失去收入一阵子后，他和妻子就陷入了财务危机。
其他人都劝他回到原来的行业，重新拿起那份高薪和体面的工作。
这次，钱德勒认真考虑了很久，他决定要凭着兴趣找一份热爱的工作。于是，他参加了广告公司的实习生项目。
而他遇到的竞争对手，都比他年轻，但他硬是凭借内心的热爱和自身的努力，获得了转正的机会，赢得了这份工作。
周国平说过：
“我从不在乎别人如何评价我，因为我知道自己是怎么回事，如果一个人对自己是没有把握的，就很容易在乎别人的看法。”
没错，每个人都该活出自己的原创人生，而不是他人的翻版。
很多时候，生活比你快乐的人，不是比你更如意，而是懂得了不在意。
放下外界的评价，不奢求他人的认可，我们才能真正找到自己内心的桃花源。
04梅娘说
《不能承受的生命之轻》中有一段话：
“从现在起，我开始谨慎选择我的生活，我不再轻易地迷失在各种诱惑里，我要向前走。”
很赞，与其在别人的世界里患得患失，不如在自己的生活中不断精进。
学会屏蔽掉不好的事情，内心自然会逐渐明亮起来。
屏蔽无效社交，留出时间提升自我；
屏蔽无用情绪，放稳心态感受快乐；
屏蔽他人看法，保持本心从容生活。
余生，愿你拥有屏蔽外界的勇气，和提升自己的能力，把短暂的一生过得充实而热烈，温暖而笃定。