甜美减龄的娃娃脸，精致小巧的五官，圆圆的大眼睛、配上樱桃小嘴…光看长相，说不定你会觉得，这大概是个娇小玲珑、小家碧玉型的萌妹子吧！
但当小姐姐晒出健身美照，却让一众网友惊掉下巴——凹凸有致的身材曲线、清晰有力的肌肉线条，跟萌哒哒的娃娃脸形成强烈对比，瞬间变身性感、霸气的健身女神！
今天要给大家介绍的这位小姐姐（@Li哩小公举），来自于浙江嘉兴，今年29岁；是个健龄5年、粉丝量8w+的人气健身博主！
撩人的小蛮腰、吸睛的马甲线，绝对是一把能勾魂夺命、杀伤力十足的极品美腰！
撸铁完后，肌肉充血膨胀，力量感爆棚的3D肩、倒三角背，更是彰显出了女性的健美风姿，看得人热血澎湃！
如此“力与美”相融合的极品身材，几乎是每个健身女孩都梦寐以求的。但背后更需要付出常人难以想象的努力、汗水，才能真正收获！
2016年时，刚走进健身房的哩哩是这样子的，身材纤瘦单薄，几乎看不出任何曲线，是个普普通通、并不起眼的年轻女孩！
跟大部分女生一样，最开始走进健身房，哩哩只想练练马甲线，紧致一下腰腹线条。对力量器械一窍不通，大部分时候都只是做做有氧，和一些简单的自重健身动作！
在健身房里耳濡目染，见识到一些曲线性感、身材有型、自信积极的撸铁小姐姐后，哩哩开始向往、追求那样的身材状态！
一边虚心求教学习，一边大胆迈开第一步、走进力量区。从一开始照葫芦画瓢地使用器械、模仿动作，到慢慢熟悉核心要领、找到肌肉发力感…
用心钻研怎么吃、怎么练，并一步步付诸实际行动，绝不三天打鱼、两天晒网！
长期维持每周3-5次的健身频率，深蹲、硬拉、臀推是虐出完美蜜桃臀的关键！
下肢力量爆棚，腿举2个健身壮汉，轻松自如！
一口气拉起5个引体向上，强大的上肢力量不禁让人刮目相看！
在家也不闲着，用健腹轮强化核心力量，雕塑马甲线！
力量有氧之外，结合瑜伽、普拉提，放松肌肉、加速恢复的同时，还能让全身线条更加柔和流畅。
功夫不负有心人，哩哩的身材曲线，朝着自己梦想的方向一步步靠近！
虽然体重、围度有大幅增长，但却没有一丝一毫的臃肿。肉都长在该长的地方，体脂率更是长期维持在15%左右。
纤腰翘臀、大长腿，逆天的腰臀比，强劲饱满的肩背线条…这自然都是哩哩5年来刻苦自律、汗水付出的最好印证！
对于每个人来说，在健身运动这一方面，只要付出坚持，就会收获回报。所收获的不仅仅只是外在的身材曲线，更有健康快乐的生活，积极饱满的状态，以及加倍精彩的人生！