50岁后，人就会进入另一个阶段，因为这个年龄的人，身体机能会有明显的下降，也是人从中年到老年的一个转折点，这个年龄段的人要注意好好保养身体，因为这个年龄是生命的“高危期”，更容易受到慢性疾病的困扰，严重时还可能会威胁到生命。50岁以后的人应该学会放慢脚步，生活中若能做到5个“慢”，你可能会更容易步入长寿行列。
50岁以上的人，若能做到5个“慢”，可能容易步入长寿行列的
1、50岁后慢跑
适当的进行有氧运动，对人的身体健康是非常有益的，而慢跑就是一种很好的运动方式，因为年龄因素，是不适合剧烈运动的，如果能做到长期慢跑，即不会给身体造成多大的负担，同时，还有利于心肺功能、稳定血压、促进新陈代谢，有助于预防心血管疾病，从而增加寿命。
2、50岁后慢食
除了要有科学的饮食结构，健康的饮食习惯对身体健康也是至关重要的。50岁后，因为身体新陈代谢能力降低，饮食中就要避免暴饮暴食，每餐吃个7.8分饱，同时，饮食速度也要减慢，以慢食的方式，可以有效的控制食量，可以缓解肠胃负担，对胃肠道健康有利。饮食习惯好的人更容易长寿。
3、50岁后慢睡
睡眠是保证身体修复的重要方式，合理的睡眠有益于身体健康，特别是人过了50岁以后，就更要注意避免经常熬夜，会增加身体负担，加速衰老。同时，保证睡眠时长，提高睡眠质量，可以积极的预防多种疾病，长期优质睡眠可以起到延缓衰老的作用，能增加寿命。
4、50岁后慢思考
人到了50岁以后，就要注意提高智力，增强记忆力，这对预防老年痴呆是有一定帮助的。所以，适当的、缓慢地思考，可以增强人的逻辑思维能力，从而提升智力水平。50岁以后的人要注意多动脑，降低老年疾病的风险。
5、50岁后慢生活
现代人生活节奏快，工作和生活的压力大，这会给人造成很大的压力，压力过大会让你的身体健康受到影响。所以，50岁以后的人应该学会享受生活，减慢自己的生活节奏，让自己心情平衡，提高自己的幸福感，预防心理疾病的同时，让身体更加健康。
50岁以后，生活重心应该放在自己的身上，一切以自己的身体健康为中心，放慢自己的脚步，好好享受生活。能做到以上5个慢的人，会比同龄人更显年轻，也更容易健康长寿。
祝您身体健康！