枸杞是一味中药材，是植物枸杞所结的果实，也被称为枸杞子。有着食用以及药用价值，对人体的健康能够起到非常好的保健养生效果。
每天用枸杞泡水饮用，有着美容养颜以及养肝明目，还有平稳三高等诸多功效，还能够起到增强免疫力以及对抗病毒的能力。
只是现实中，有很多人经常用枸杞泡水喝，但是却没有任何效果，反而会出现一些不适感，这是怎么回事呢？
一、水温过高
枸杞不耐热，而现实中大多数人在用枸杞泡水时，都会用烧开的沸水冲泡。
而这样一来，枸杞中所含的大量维生素，以及甜菜碱、胡萝卜素等营养成分，会在遇到高温的瞬间快速分解。那么，这样冲泡出来的枸杞水，对身体是没有任何养生效果的。
在用枸杞泡水时，水温应该控制在50度左右，这样，枸杞中的营养成分就不会造成流失，才能对身体带来一定的保养效果。
二、隔夜饮用
有很多人喜欢用玻璃杯泡一些枸杞水，想起来时喝一些，甚至在第二天时，还会掺一些热水继续饮用，这种方法是错误的。
当枸杞浸泡一段时间后，营养成分几乎消失。而且经过长时间的浸泡，枸杞中所含的一些营养物质，比如维生素类、枸杞多糖等，也会被微生物所分解，并且会因长时间暴露在空气中而产生一些细菌，对身体健康是有害无益的。
所以说，枸杞泡水后要尽快饮用，超过10小时之后，就不要继续饮用了，更不要喝过夜的枸杞水。
三、不对症
枸杞对人体的健康确实有非常多的保健养生功效，但是，并不说明枸杞对任何人都适用。枸杞性温，如果身体属于热性体质，比如经常上火人群，如果用枸杞泡水喝，只会导致体内的火气更大。
另外，体内有炎症或者正在感冒、以及发烧的人群，如果用枸杞泡水喝，会使炎症以及发烧症状更加严重，不但没有养生效果，还会对身体造成一系列危害。
除此之外，健康男性体内火气一般都比较旺，如果偶尔喝几次枸杞水，问题并不大。但如果天天喝枸杞水，会导致体内火气旺盛，很容易出现身体燥热等不适感。
四、三高不稳
虽然枸杞泡水有着降三高的效果，但是，如果在三高不稳定时喝枸杞水，会出现血压快速升高的现象。
另外，高血糖患者在血糖较高时，不要喝枸杞水。虽然枸杞中所含的枸杞多糖，确实能够起到降血糖的效果，但是，枸杞中含有一些糖分，如果在血糖升高时，用枸杞泡水喝，会导致血糖上升。
并且枸杞性温，如果饮用过多会使体内火气过旺，这对于高血糖以及高血压、高血脂患者来说，会使症状加重。
综上所述，枸杞泡水确实对人体能够起到保健的效果，但是，如果不对症，对身体健康有害而无益，并且，在用枸杞泡水时，要注意水温以及浸泡时间。
另外，用枸杞泡水时，不要搭配茶叶，茶叶中的成分与枸杞中的甜菜碱等元素，会生成人体难以消化的物质，直接影响到枸杞的营养价值与药用价值。