我国儿童身高普遍都没有达到遗传身高，不信看这些：
2018年发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》指出，54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高，中东部地区较中西部地区的未达标率更高；
2020年北京市西城区学龄前儿童身高发育现状调查分析了1647名儿童，49.48％儿童身高发育水平未到遗传靶身高水平；
2020年4月《中华儿科杂志》发布的《中国九市七岁以下儿童生长迟缓状况调查研究》[1]对110499名7岁以下儿童调查显示，生长迟缓总检出率1.9%（身高低于第3百分位），身高偏矮（位于第3~10百分位）儿童检出率为5.2%；
那么到底是什么原因影响到孩子们的身高发育呢？
（图片来源：中华儿科杂志2021,59(9) : 743-751.）
2021年《中华儿科杂志》发布的《中国九城市七岁以下儿童生长迟缓影响因素的调查》[2]显示的诸多影响身高因素中，食物过敏的儿童，生长迟缓发生风险明显增加。
在我们实际接触的案例中，也确实是过敏的孩子普遍身高都比别的孩子差一些。
怎么办呢？
我们先来看看，过敏为什么会影响身高。
为何过敏会影响孩子长高？
总结起来，过敏影响长高的主要原因，
有以下几点：
1、消化吸收功能弱
过敏娃消化弱、吸收差，抗体会引起消化功能障碍，影响胃肠道的营养物质吸收，造成营养摄入或吸收无法满足生长发育所需。
比如，有一种由小麦过敏引起的生长迟缓典型病症，叫乳糜泻，全名叫“麦胶蛋白过敏性肠病”。
儿童期的生长迟缓是乳糜泻的最早迹象之一，乳糜泻会阻碍人体吸收营养物质，最终导致孩子缺乏维生素 B12 、锌、铁等营养元素，从而对身高发育产生影响。
很多孩子并不是只对小麦过敏，而是对多种食物都过敏，对身高的影响之大，也是可想而知的。
2、过敏进程会加速营养消耗
持续的过敏反应会消耗大量营养素，如果再加上家长饮食安排不合理，则更容易导致营养缺乏，影响身高发育。
3、食物安排不合理或限制过度
孩子对多种食物过敏，可选择的太少，有的父母甚至过度限制饮食，导致本就缺乏营养的机体更加雪上加霜。
4、过敏症状反复，影响食欲、睡眠和情绪
敏娃常伴有呼吸道疾病、胃肠道及皮肤疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘、过敏性湿疹等等。
一方面抗体会使孩子味觉改变，食欲降低，进食减少；再一方面，打呼噜、咳嗽、皮肤瘙痒等症状，也会直接影响睡眠质量和情绪。
夜间睡眠是生长激素分泌的高峰，睡不好，吃不好，情绪不佳，生长激素分泌减少，身高发育必然受影响。
5、敏娃容易疲劳，运动乏力
长期过敏会导致机体各种系统出现不同程度的损伤。
比如心肌损伤，除了会导致孩子不爱睡觉，入睡困难，还容易引起疲乏感，导致孩子不爱走路，不爱运动。
“蹲踞现象”说的就是过敏孩子由于精气神不够，总喜欢被抱着，家长如果拒绝，孩子就会自然蹲下来，产生“蹲踞现象”。
大点的孩子会表现为体能不佳，喜欢趴着躺着，运动量的不足，从而也影响身高发育。
6、长期处于应激状态，生长激素被过度消耗
敏娃免疫失衡，很大比例存在抵抗力弱的问题，容易反复生病，应激反应会大量消耗生长激素，导致孩子矮小、发育迟缓。
7、炎症体质引起性激素分泌异常，从而影响生长激素
孩子的身高发育受生长激素轴的直接调控，也就是生长激素（GH）——胰岛素样生长因子（IGF-1）——胰岛素样生长因子结合蛋白3（IGFBP-3）构成的生长激素轴，这条轴易受到性激素的影响。
敏娃体内普遍炎症过强，会产生过多的炎症因子，会刺激肾上腺代偿，影响性激素分泌。
具体来说，是体内的一种叫芳香化酶的酶，其活性会被炎症因子激活，促进雌激素的不断合成。
雌激素异常，又影响生长激素的分泌，孩子的骨龄就容易提前发育，这也是过敏的女孩容易性早熟的重要原因之一。
综合以上，敏宝不可避免的会比其它孩子发育更慢。
怎么解决？改善过敏提升消化能力是关键！
对敏娃来说，只要过敏得到改善，身高自然就会加速生长。
（过敏娃调理6个月长高6厘米，长肉2斤多）
（过敏娃调理半年长高8公分，长肉5斤）
（过敏娃认真执行调理方案身高体重都有上涨）
以上这些都是过敏改善的同时，身高也快速增长的一些反馈。
可见，只要调理方向对了，这些孩子身高问题一定能有不错的突破。
改善过敏，提升消化能力是关键。
不论是急性的过敏，还是慢性的不耐受，它们都跟孩子的胃肠道功能息息相关。
为什么这么说呢？
我们来了解下食物的消化吸收过程。
大体的消化过程是：
口腔唾液腺分泌唾液淀粉酶可以消化食物中的淀粉，接着，食物通过咽管和食道进入胃，胃是食物消化的主战场，分泌的胃酸和蛋白酶可以初步消化食物中的蛋白质。
然后食物进入小肠，小肠是营养吸收的主战场。
胰腺分泌的胰酶、肝脏分泌的胆汁、小肠分泌的各种消化酶，会继续消化食物，同时吸收食物营养；
接着，它们进入大肠，这里微生物会继续消化食物，在这个阶段，食糜中的部分维生素、无机盐、水分会被大肠吸收，最终变成粪便通过肛门排出体外。
整个消化吸收的过程，离不开消化系统庞大又立体的四层屏障功能——即：
化学屏障、机械屏障、生物屏障、免疫屏障。
我们来一一理解下。
1、化学屏障：
它们由口腔、胃肠道分泌的各种胃酸、消化酶、溶菌酶、黏多糖、糖蛋白、糖脂，肝脏分泌的胆汁等组成。
可以消化食物，杀死病原体，把有害物质阻挡在外，是面对毒素和抗原的第一道防线；
有双盲安慰剂对照显示：如果鱼蛋白质在体外进行胃消化酶消化，这些食物过敏的患者激发试验，对过敏原剂量提高10-30倍的耐受性。
也就是说，如果体内消化酶、胃酸等化学消化需要的“原料”充足，那么过敏的反应也会少一些。
2、机械屏障：
由口腔、胃肠黏膜的上皮细胞、细胞间的紧密连接等组成。
其中，肠上皮细胞和上皮细胞间的紧密连接是核心。这道屏障像城墙一样，吸收营养的同时，选择性地将上皮细胞和肠腔内的食物残渣、微生物和有害代谢产物分隔开，维持着肠道的血流和合理通透性。
一旦细胞间的紧密连接被破坏，就会出现“肠漏”：
等到未消化完全的食物大分子就从肠道上皮细胞间的缝隙进入血液循环，被免疫系统识别为异物，产生抗体，引起过敏。
3、生物屏障：
由口腔、胃肠道的菌膜黏液层、微生物构成，其中肠道的黏膜生物屏障是核心。
肠道黏液层含有抗菌成分和免疫分子，是益生菌定植的土壤，驻扎的益生菌会产生短链脂肪酸等抗炎的物质，促进食物营养的吸收和代谢，滋养调节型T细胞，减轻过敏反应。
比如，有研究证实，长双歧杆菌能够减少IgE，唾液乳杆菌可以降低组胺，对抗igE过敏。
对慢敏而言，菌群一旦失衡，消化吸收能力就会下降，易引发“肠漏”导致过敏。
4、免疫屏障：
人体＞50%淋巴组织属于黏膜系统，口腔、胃肠道都有黏膜，其中，肠道黏膜是与食物抗原接触最多的地方，驻扎着70%左右的免疫细胞。
比如肠上皮细胞层内侧，就常驻着巨噬细胞、树突状细胞、分泌免疫球蛋白A（slgA）的B细胞、Th3淋巴细胞等免疫细胞，对阻挡食物中携带的病原体、诱导食物耐受、平衡免疫与炎症有重要作用。
免疫平衡了，孩子生病次数下降，身体的应激状态才能被解除，生长激素也就不会被大量消耗。
相应的，改善过敏，也需要从改善四大屏障开始。
怎么改善呢？
方法以往在朋友圈、群科普以及文章里都有提到过。同时也可找到我们的老师进行一对一私信沟通。
总之，要解决敏宝身高问题，就需从解决过敏开始，从改善消化的四大屏障功能开始。
参考文献：
[1].张亚钦，李辉， 武华红，宗心南，中华儿科杂志, 2020,58(03): 194-200.
[2].张亚钦，武华红，宗心南，李辉，中华儿科杂志, 2021,59(9) : 743-751.
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