这是Spenser的第1197篇原创文章

最近我经常痛苦地思考人生的核心价值,最终的归宿,事业的终局等等;

最后发现,这些人生的大课题,一个没想出来,却成功的把自己整抑郁了。

我和朋友打电话,说我最近心力状态特别差,觉得身体可能康复不到理想的状态了,导致工作找不到动力和热情了,有种价值感的混乱,和人生巨大的迷茫,人生一系列的螺旋向下。

他说他当年事业溃败的时候,又碰上疫情,每天在家里经常胡思乱想,意识恍惚的时候,想着跳楼了。

“你不能一直想这些人生已经发生的错误,你一定要转移注意力;否则人生没法过了。”

转移注意力最好的办法,不是去寻找人生的意义和价值,而是去追求肤浅的快乐。

什么是肤浅的快乐,就是让你不需要太辛苦,就能获得本能感到快乐的东西。比如吃喝嫖赌,哈哈哈。

可能有不少小伙伴记得以前我的2000万播放爆款视频,说人要拒绝廉价的多巴胺,追求高级的内啡肽。

我发现这个观点不够完善,因为当一个人心情低落甚至快要抑郁的时候,你跟他说要追求内肽啡,他只会想在你脸上狠狠地来一脚。

因为这种高级的快乐是完全建立在底层快乐已经满足的情况下,就好像说经济基础决定上层建筑一样。

就像我现在这样的精神状态再去追求内啡肽,反而会加速抑郁。

我们应该放过自己,在情绪最低落的时候去追求些肤浅的本能的快乐,因为这样人生才能平衡,而平衡才可能持续的幸福。

包括我现在在写这篇公众号文章,如果我老想着这个文章要产生什么样的阅读量,多少人看,那就没意思了。

我就是写着开心,直抒胸臆,你们爱看不看,这就是把价值变成有趣,把有意义变成有意思。

陈丹青说,人生没什么意义,你说相信的一切都是骗局;

嗯呢,去给自己每天都多找点乐子吧,多点有意思的事情。也许这就是最大的意义。

我朋友有一次安慰我说:你创业了这么久这么辛苦,才获得今天的生活,你如果还不开心,就太浪费了。

不要把创业变成创伤,就太不值了。

我发现,像咱们这种人到中年,经历了阅历,经历了得到和失去,体验了分分合合,创业失败了,投资亏钱了,身体垮了。

有一门功课,是我们一定要修的学分;就是如何真正地接纳自己。

接纳自己所犯的愚蠢的不可逆的错误,接纳可能这辈子实现不了的理想。如果你一直执念那些已经发生的失去,那会毁了你今后的生活。

没有放下,就没有未来。

我昨晚通宵看完了最近很火的电视剧《漫长的季节》,看完的时候,已经是凌晨五点了。

我认为这是个人生悲剧电影,尤其主角范伟的角色,在儿子去世二十年的时间里,人生没有任何希望,也拒绝了新的老板,内心只要一个答案,就是要一个真相,一个答案——他儿子是不是自杀的。

就像另外一部悲剧类电影《海边的曼切斯特》,男主无法接受自己的错误导致自己三个小孩的离世。这辈子就活在无限的痛苦和内疚里,比死亡还痛苦。

这种就太痛苦了,但即便这样,电视剧在最后的时候,也呼吁大家人生不管经历多少苦难,还是要往前看,往前走。

乐观仿佛是一种最苍白的安慰,但是正确的,因为乐观是唯一道路,除了保持乐观,我们没有别的出路。

如果让自己开心起来,是成年人很重要的课题,转移注意力,去拥有一些肤浅的快乐吧,同时记住:

因为不要太高估自己的重要性,不要太高估人生的意义。

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