加班是一件非常糟糕的事情，它会让你失去宝贵的时间和精力。
更讨厌的是，加班不一定会升职，反而会侵占我们的个人时间，所以，少内卷、不加班，也是当代职场人的一项能力。
今天为大家分享精英们普遍认同的工作小习惯，帮助你在工作中更加高效和有效率，避免加班。
1、有效思考胜于惯性做事
职场中有很多人做事往往用惯性思维，很少有人在每一次工作中，都去独立有效的思考。
事实上，你只需要在工作中想三个问题就好：
为什么要这么做？如何才能做更好？下次怎么更高效？
记住一点，完成工作只是岗位价值的体现，总结经验供他人借鉴是对公司的利他价值。因此，重新思考你的工作内容、工作方法吧。
2、任务极简“1+2”法则
清单工作法是一种多数人适用，但多数人都不用的工作方法。
从现在开始，每天列出最关键的1件大事，N件次要小事，
大事做到有进展，N件小事可根据自己情况设置，但尽量确保小事能完成，这样下班会充满成就感，更有助于养成高效习惯。
3、忘掉“8小时”，守住每个时间段的价值
很多人在工作中，只记住了上班8小时，但却从没把这8小时“掰开”使用。
比如大家都很熟悉的场景，有的同事到公司后通常先看资讯、收拾桌子吃早餐，然后再慢慢进入工作状态。
这其实就是一种缓慢进入工作的状态，很容易让自己懒散，如果把看资讯和吃早餐在到公司前完成，进了公司就专注先做重要的工作，效率大大提高。
4、给自己的每项任务设置Deadline
千万不要忘记那条黄金定律：Deadline是第一生产力。
所以啊，对待每一项工作任务，都给自己设置一个Deadline吧，比如设定2小时，用来完成今日的紧急工作，顺便强制要求自己高效利用时间。
如果你觉得这样太刻意，那不妨换种思想，试想你的老板要求你2小时完成一件事，那你一定非常专注吧。
不妨给自己一点时间压力，去养成好习惯。
5、过度帮忙只会让你越来越忙
客观说，每个人每天的工作往往都是固定量，真正超过固定量的部分，大多是“帮忙”。
不是我说话现实，过度帮忙这种事没任何意义，因为你的工资和绩效，99%以上取决于你的直属领导和再上一级的领导，你更应该做的事，是处理好他们交待的任务。
切记切记，一定不要做职场的老好人，学会微笑婉拒，学会把人推开，自己的工作做漂亮了，升职加薪才能找上你。
6、创造差异化价值，赢得话语权
职场螺丝钉没任何意义，要做，就做独一无二的、不可取代的事情。
不做职场的螺丝钉，去创造独特的职场价值，也许你资源多，也许你文笔好，也许管理能力强，去找到并放大优势，让自己更不可替代。
7、不做情绪的奴隶，只做注意力的主人
职场中有一种人，我称之为“笨人”，这类人有一个特点，工作的时候想着玩，玩的时候想着工作，永远被情绪左右，注意力难以聚焦在当下。
相信当下的力量，全身心去做一件事，一定会做得更好，这句话不是鸡汤，而是一种重要的工作方法。
下班就专注放松，不情绪内耗，瑜伽，看剧，聚会，运动等等，对下了班的自己好点，而且要百分之百的好。
8、生活与工作的“配重”
说实话，很多人的工作与生活都是失衡，直到我听到配重这个词，瞬间恍然大悟。
我非常佩服我的前老板，即便工作已经非常忙碌，却依然保持午餐时间的半小时阅读，甚至晚上回家半小时练字，他说这是生活的配重。
客观说，我们打工人的忙碌程度通常比不上创业老板，所以啊，不妨多点高质量的放松，更有助于个人的成长。
以上的这些习惯，希望能够在实际工作中帮助你，当然了，这些习惯也并非一夜之间就能练成，可能需要你持续一段时间慢慢养成，但是相信我，一旦养成了这些习惯，你的整个职业生涯都将受益。