老吴是一个高血压患者，他多年来一直遵医嘱服药，对饮食也十分注意，血压控制得很好。
医生说，维生素B2能促进维生素B6的合成，对保护血管健康有益。但要注意，降压药不能完全用维生素B2代替。
那么，从哪里来的维生素B2？
人体不能制造维生素B2，但它是必不可少的，只能每天从食物中食用。
维生素是人体必需的，对人体有重要作用。其中维生素B2主要参与细胞生长代谢，促进生长发育、口腔生殖综合征的防治、眼疲劳的缓解和机体铁吸收等。
因此，如果维生素B2缺乏，就会对身体产生非常大的负面影响。
过细和过加工的主食，会导致矿物质、维生素等营养物质大量流失，造成饮食结构失调，增加患心脑血管疾病的风险。
蔬菜和水果含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和膳食纤维，可增强免疫力，增强抗病性，预防肥胖、高血压、糖尿病等疾病。
奶类中蛋白质和钙含量丰富，易被人体吸收、利用等。
豆制品含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素和膳食纤维，可保护心脏和脑。
只能通过食物来吃维生素B2，如果出现下列症状，可能是维生素B2缺乏，及时补充。
维生素B2是体内进行生物氧化的必需物质，一旦缺少它，女性的阴道就会变得干燥甚至充血、溃破，从而导致性欲减退和性生活不安。
有些人担心吃维生素B2对身体有副作用，事实上，维生素B2对人体没有副作用，会通过尿液排出体外，所以有时黄尿是正常的。
总之，维生素B2很重要，补充维生素B2要平衡饮食，不偏食，不挑食。
维生素B2是一种水溶性维生素，对碳水化合物、氨基酸和脂质的代谢至关重要。因此，它是体内最重要的维生素之一。
当人体缺乏维生素B2时，舌炎、唇炎和口角炎就会出现。
换句话说，维生素B2与负向的出现有关新发性高血压。
事实上，对于普通正常人来说，维生素B2的营养主要依赖于食物的营养。
不宜过量服用第三种维生素B2，否则不仅会促进健康，还会引起服用者的皮肤痒、灼痛和刺痛等问题。
总之，我们可以了解到小维生素B2的作用是巨大的。