01
现在的人，生活在一个高速运转的世界中，一切都是匆匆而过。急于求成，是这个时代的特征。急着要一个结果，做事自然就心急火燎。因而人的时间也被裹挟，感觉生命运转加速，我们在快速地老去。
我记得小时候，时间过得很慢很慢，每天要在土地上干活，热得汗流浃背，面朝黄土背朝天，扛着锄头，只觉得自己干得很慢，时间很长很长。一个假期，有很多乐子要玩，有很多地方去跑，每天都是新的一天。
那时候，只觉得地里的西瓜为何还不熟呢？因为嘴馋呀，肚子饿呀。地里的西红柿哪个熟了，哪个好吃，哪家的黄瓜最多。吃饱了，到河里洗个澡，坐在河边吹凉风，看太阳慢慢西斜，我们这些孩子的影子慢慢拉长。
02
可是，现在的人，要适应都市生活，快速流转，什么时候都在赶时间，吃饭，工作，聊天，都要抓紧时间。人像一个机器，高速运转，不能停下来，每天每时每刻都在目不暇接。这样的日子，自然过得累，活得质量不高。
可是你要知道，社会快速发展了，但宇宙还是那个宇宙，不是人为的，还是那个速度在走。地球还是一天24个小时地飞驰，不快也不慢。日月星辰，都在按部就班地慢慢变幻，从来也不急。那可怜的人类，为何总是疲于奔命呢？
科技快速发展，一切都快起来了，你无法慢下来，你身不由己，被时代的洪流裹挟着，随波逐流地前进。你有了压力和焦虑，有了烦恼和痛苦，你活得匆匆忙忙，但你是否让灵魂追得上，你有没有问自己，这样的生活，好不好呢？
03
快节奏的生活，让人措手不及，处于慌乱和高度紧张之中，人类的心是紧的，身体器官是跟着心慌乱起来，所以失眠的人越来越多，因为人心不安定，情绪不稳定，心里焦急，睡眠也不能进入深沉之中。
所以，现代人要学会适度慢下来，起床慢慢来，以免血压升高，大脑受损，心脏压力骤升。吃饭也要适度慢下来，细嚼慢咽，让胃能适应下来，肠胃好，身体棒棒的。说话要慢，想好了再说，免得说错，得罪人。走路要慢，注意安全，不要急于一时，即使迟到收罚款，也没有什么，安全比什么都重要。
把节奏放慢，享受看风景的静气，细细品味秀丽的山河草木，沐浴在幸福之中。把节奏放慢，让学生听课能跟上，思维能跟上，重点知识能弄明白。把节奏放慢，写出来的字也会更工整俊秀，看起来也舒服，慢中可以出来美。
04
把节奏放慢，享受做事的细节，一针一线，都是认真严谨。把节奏放慢，心里不要浮躁，慢慢沉静下来，享受寂静后的安宁，感觉时光的流动，听钟摆的滴答声，让鸟儿的歌声安抚自己的耳朵，让锅里的饭香慢慢熬出来，让清风徐徐吹来抚摸每一寸肌肤，让笛声悠扬抚平内心的伤痛，让手慢慢感觉水的清凉，幸福在慢节奏中氤氲开来。
慢慢地读书，沉浸在曼妙的文字之中，慢慢地吟诗，让音节跳动着舞步，带我们进入古人的心灵深处，慢慢地走路，慢慢地念佛，让心灵降低热度，找到生活舒适的温度。一切都没有那么重要，放慢一点，你的脾气慢慢没有了，你的痛苦慢慢消失了，你的焦虑慢慢地不见了，你的自信慢慢上来了。
放慢节奏，你的乒乓球打得越来越稳，越来越好，步伐更加稳健，球的集中率不断提高，你脸上的笑容多起来，他人的赞美声也多起来，喜欢和你打球的人也多起来。放慢节奏，你的步履更加稳健，精神更加集中，心态更加自信，做事更加热情，你的心慢慢开始凝聚力量，于是你再也不怕什么，不恐惧什么。
05
麦子要慢慢成熟，稻谷要慢慢低头，果子要慢慢变大，人也要慢慢变老，急什么呢？生命很短暂，何不放慢节奏，享受那个每一个细节的流程，沉浸在做细节的过程之中，和事物发展的节奏一块，慢慢开花，扩枝散叶，一起成长，都是不知不觉中走过了四季。
细细听那鸣蝉在枝头鸣叫，一声声陶醉纯粹的呼喊，细细听那冬夜的寒风的呼啸，锅里的水吱吱地响着，风扇咯吱咯吱地叫着，太阳的脚慢慢地挪移，星星眨着美丽的眼睛，葡萄一串串在风中摇曳，阳台上的西红柿慢慢变红，一盆盆的草莓慢慢老去，太阳花探出脑袋响着栏杆外的天空。
一项多么繁杂的工作或者小程序，你都要慢慢地去适应，学习，摸索，熟悉起来，当你操作一步步熟练起来，心里就不再焦急，不再失望。未来的人，更需要慢下来，去应对复杂的事物。如果心里急躁，就不能学好，压力就多起来，人就变得焦躁起来。发脾气就会成为习惯，失态就会成为常态，冲突就会不断。