01
天行有常，学会适度生存，才是长久之计。如果一个事物的发展分成三个阶段，起步，发展，巅峰。一个东西分成三个部分，中间，两端。如此，人生可以分成三个阶段，青年，中年，老年。
在这三个时空里面，只有中间最有利，两端都是要避免在生活中表现出来。天上要是天天出着太阳，不下雨，大地就会干裂，庄稼和草木也会枯干，这时如果有风与火，很容易引起火灾。
但如果走到另外一个极端，日日下雨，太阳躲起来，生物得不到光照，就无法正常生长。温度地，到处都是水，也不利于草木庄稼的根系，江河泛滥，洪水肆虐，道路和桥梁也会受到影响。
一个人如果做人做事都能适度，就不会走向两个极端。吃太多，不运动，就容易胖起来。吃太少，营养不够，身体会虚弱无力。总是熬夜，抽烟，喝酒，身体就会垮掉。如果很勤奋地干活，不知道合理休息，身心也会疲惫不堪。
02
干活要适度，不要太累了。工作还是学习，都要劳逸结合。因为身体要休息好了，才能更好工作。超负荷工作，确实可以做很多事，挣到很多钱，但时间久了，身体损耗加大，疾病就会光临。
身体也不能太闲，身体上的器官不论从力量，还是从精神上来用，都是用进废退。大脑不用，记忆力退化。腿脚不用，走路能力下降。手不拿重物，搬东西能力下滑。人，不能太闲，否则就会生病。病也是闲出来的，因为人体是一个运动系统，要合理调度，才能和谐发展。
我们不反对坚持，自强不息，但反对拼命，过度使用脑力和体力，它会伤害身体，让你健康出问题。人一旦健康出问题，不仅是花钱住医院，找麻烦，还要耽误时间，失去工作，给家庭亲人添麻烦。与其如此，不如慢慢来干，让自己能适度发展。
人的一生，要把握好度是十分重要的事情。稳健是所有事物正常发展的规则。不论是日月星辰，还是生命的发展，都是在平稳中和谐生长，稳步运行。人做事做人也是如此，必须循序渐进，稳住自己的行为习惯，就慢慢走上了发展的道路，一步一个脚印，就产生了向上的力量。
03
做人要稳重，才能行稳致远。稳重是一个人最优秀的品质。一个人就如同一个机器，只有体统稳定，才能正常操作。心情稳定，做事就快。性格稳定，做事就牢靠。做事稳定，才能持久。做人稳重，才能做得久远。一个稳重的人，就如山一样，不被外在环境诱惑，有自己稳定的性能。
在人际交往中，保持适度距离，才会产生美。老伴之间，留一点空间给对方，婚姻更加自在。和子女之间，不要太多的约束，沟通才会更加顺利。和亲人之间，不能没有恭敬心，尊可远观而不可亵玩焉。和朋友之间，时刻牢记无所求，和陌生人之间，见人宜说三分话。
爱嚼舌根的人，早点远离。最好远离，自私自利的亲戚。借钱不还的人，功利心太重的同事，攀比心太重的老同学，到处吃喝玩乐的酒友，最好不要走得太近。太近会产生灾祸，即使亲人也是如此。
做人做事就如往瓶子里装热水，太满是不是容易伤害到自己，或者烫到他人。水满则溢，人满则祸。道者，反之动也。月满则亏，日昃则西。天地万物的发展都有一个合理的度，超过了就适得其反。
04
天地之间有两股力量，阴的和阳的，这就是气。人自身体内也有阴的和阳的气，当这个气场平衡的时候，我们快乐向上，做人做事都顺利，也有方法和智慧。
当气场不平衡的时候，气就是不通畅的，自我斗争，消耗能量，行为就表现出怯场，软弱，恐惧，担心，不积极，总是往坏处思考。
当身体顶不住的时候，就是缺乏阳气的时候，这个时候要马上补充能量，停止工作。或者静坐，让内心安静下来，不要胡思乱想。
心里很烦躁，很想发脾气，控制不住情绪，有一股怒气，就要冷静下来，去唱唱歌，走一走，远离现场，就能远离现场，就能远离不和谐的气场，身心就能平静下来。
关键问题是要学会调整，让它达到一个度，自然平衡。比如身体不适，就知道及时止损，停止所做，开始保护自己。这个信号要及时反馈，不能倒下了才来采取措施，已经走到了末端，要挽回需要很长时间的调整。
当你心开始飘起来的时候，你发觉了，马上开始低调下来，做一个踏实谦卑的自己。当你发现自己话太多，已经得罪人了，马上要停止夸夸其谈，沉默是金才是接下来要做到的。
05
学会调节自己，才能更好成就自己。外界永远在变，不影响我们，就不要改变自己，这是不变应万变，自己才能站稳脚跟，变来变去，就失去了自我，平时要守住自己，就如一棵树，固定在土地上，深深扎根。挪来挪去，只会死去。
人在山脚下，和在山顶上，见到的就不一样，如何调节自己的行为，是一种智慧。低谷时，要沉着冷静，不要焦虑暴躁。巅峰时，要小心不能骄傲。特殊时期，就要特殊对待。
乐观的时候，要降温，小心自己膨胀起来，招致疏忽大意，就乐极生悲了。太悲观的时候，要热情，把各种不快都看淡，失去才是生命的本质，没有什么怕的，谁也不是不能离开谁。
不要固执，要学会应变。人的习惯和思维模式都很稳定，常常成为一种执着和固执，进而阻碍自己发展，也影响自己的运气。形势已经改变了，还在那里刻舟求剑，守株待兔，只会落后于形势之后。