“大夫，你说我们这个岁数的女性还有没有个好了？更年期症状就够难受了，这手指头还跟着添乱！”
这是一位被多根手指狭窄性腱鞘炎折磨的更年期女性，与谢医生聊天的时候说出的话，她的这种情况具有一定的普遍性！为什么更年期的女性容易受到手指肌腱炎、腱鞘炎的折磨呢？我们又应该如何去应对呢？今天谢医生给大家好好地聊一聊！
为啥更年期容易得腱鞘炎
归根结底还是由于女性朋友们在更年期这个时间段雌激素水平快速地下降导致的！
雌激素是一种激素，在调节体内各种生理过程中起着重要作用，我们很多女性都不知道它以多种方式影响骨骼、肌腱和其他结缔组织，有助于它们的整体健康、力量和功能。
●雌激素在骨重塑过程中起着关键作用，该过程涉及骨吸收（骨组织分解）和骨形成。雌激素有助于调节破骨细胞（分解骨骼的细胞）和成骨细胞（构建新骨的细胞）的活性，维持骨吸收和形成之间的平衡；雌激素还能促进骨骼中钙和其他矿物质的吸收，有助于维持骨密
度并降低患骨质疏松症的风险。
●雌激素已被证明会影响结缔组织（包括肌腱）中胶原蛋白的合成和代谢。胶原蛋白是一种主要的结构蛋白，可为肌腱、韧带和其他结缔组织提供强度和柔韧性。雌激素可能通过调节胶原蛋白的产生和降解来帮助维持这些组织的完整性和强度；雌激素还具有抗炎特性，可能有助于保护肌腱和结缔组织免受炎症和损伤；雌激素还会影响肌腱的弹性和机械性能。一些研究发现，雌激素可以增加肌腱的柔韧性，从而可能降低受伤的风险。
雌激素对骨骼和肌腱有这么重要的作用，但是在更年期这个时间段，雌激素出现了断崖式的下降，干活维持秩序的人少了，那么肌腱就容易出问题，导致人们即使同样的工作量，在这个特殊的时期就容易出现肌腱炎、狭窄性腱鞘炎，深受其扰！
所以很多人才会说，我以前没有这个问题，一样干活，怎么不会得腱鞘炎呢？
了解了疾病的根源，那我们再来聊一聊，如果出现了这种情况，更年期的女性朋友们应该怎么应对？
更年期女性如何应对狭窄性腱鞘炎
患有狭窄性腱鞘炎的女性朋友呢，会在手指的指根部位出现明显的疼痛，不敢正常地屈伸手指，按压指根的时候可能会触碰到一个大硬疙瘩，感觉像是骨头增生了，其实是增粗的肌腱，严重的患者屈伸手指的时候需要掰一下才能完成动作，并且伴有难以忍受的疼痛或弹响，所以这种情况也叫扳机指或弹响指。
如果您出现了以上的症状，很大概率是得了狭窄性腱鞘炎，应对主要有以下的几个措施：
●休息，请您一定在出现症状的早期减少对于疼痛手指的使用，给身体一个自我修复的机会，减少对于肌腱和腱鞘的刺激。
●佩戴护具，我们以拇指为例，现在有专门的拇指狭窄性腱鞘炎需要使用的护具，每天佩戴一段时间，尤其是在夜间睡眠的时候佩戴上它，可以很好的帮助我们减轻症状，放松紧张的肌腱和腱鞘。
●外用药物，建议在患处涂抹双氯芬酸二氧乳胶剂，涂抹的时候要慢慢的按摩，让药物渗透到皮下，建议每天涂抹的次数要大于等于4次；也可以使用氟比洛芬凝胶膏，一日两次，效果也很好。
●康复锻炼，以下是适合患者进行的一些康复锻炼的gif动画，每个动作五到十五次为一组，每天坚持两到三组，这是我们控制住狭窄性腱鞘炎症状并最终解决问题非常重要的一个措施，虽然起效慢，但您坚持后会有效果。
●冲击波治疗，建议经过2~3周保守治疗症状不缓解的朋友进行冲击波治疗，能获得一定的疗效。
●如果症状持续了2~3个月，经过以上的措施仍然不缓解，可以考虑进行封闭或针刀治疗。
说句实话
腱鞘炎这个问题在更年期女性朋友当中非常的常见，然而问题是很多女性朋友们在有症状的早期没有及时的止损，没有及时的休息、用药以及佩戴护具，而是选择了一个字，挺！
而到了症状反复存在，拖延3~4个月仍不缓解的时候，才开始治疗，那这个时间段再治疗，效果肯定是打折扣的。
如果您已经处于更年期这个时间段或者正处于围绝经期，已经出现了身体上的异常，那么建议要注意手部的保暖，要减少手部的过度使用，这样才能尽量规避它困扰咱们的风险！
关于狭窄性腱鞘炎，您还有哪些其他的疑惑呢？可以在文章的下方留言，咱们大家共同探讨，也请您关注我，关注想好好做医生的胖子，咱们一起分享靠谱的科目知识，谢谢！