我们知道，春季是传染病感染的高发期，很多家长很担心孩子出现免疫力下降，也会担心孩子会染上流感，因此免疫力的相关话题也常常被提及。比如孩子体温偏高、经常感冒是不是意味着免疫力下降？那么家长应如何提升孩子的免疫力？下面为大家聊聊！
正常范围内，体温越高免疫力越强
众所周知，人的正常体温为37℃、口腔温度为36.3-37.2℃、腋下温度为36-37℃、直肠是36.5-37.7℃。研究表明在正常范围内，人体的温度每升高1℃新陈代谢提高12%，免疫力提高5-6倍。这就表明了在一定程度上确实存在体温越高免疫力越高的情况。
帮助孩子把免疫力提上去
因此要想帮助孩子把免疫力提上去，父母们也要从饮食以及生活习惯等方面着手：比如帮助孩子养成均衡的饮食习惯；让孩子适当进行一些户外锻炼，这样能增强体质。还要帮助孩子养成良好的卫生习惯，做到早睡早起。各方面都做好了，才能让孩子有一个好的免疫力。
预防流感很有效的方法
流感和新冠病毒的预防有某些相似之处，因为流感也是一种通过呼吸道传播的疾病，所以勤洗手、戴口罩等良好的个人卫生习惯不能少，这也是阻断病毒传播，预防流感很有效的方法。对个人来说，在出入人流较大的高风险区域，或是家人、朋友出现流感时，个人的防护工作更要加强。从近几年新冠疫情在全球大流行以来，很多人就养成了良好的卫生习惯，所以医院的流感患者也有效地降低。
接种疫苗对预防流感非常有效
此外接种疫苗对预防流感非常有效，根据相关人士表示：奥司他韦等抗病毒药物主要是用在治疗上，预防流感需要依靠疫苗。每年流感季节，各社区卫生机构都有接种流感疫苗的服务，这对于老年人、儿童、有基础疾病的患者等特殊群体有很大帮助，他们可通过接种疫苗提高自身对病毒的抵御能力。另外科学的摄入益生菌，也能帮助保护免疫力，助益疫苗效果。实验证明R-1乳酸菌可以降低患流感风险，助力儿童度过流感季。
日本竹田副教授的研究组对顺天堂大学医学院的40名男学生进行了研究，将他们分为两组：1组从接种前3周到接种后约10周，共计13周（不包括接种后5-8周）每天饮用含有R-1乳酸菌的酸奶；另1组喝酸性牛奶饮料（安慰剂）进行对比。前后总计13周饮用含R-1乳酸菌酸奶的小组，在接种疫苗后抗体增加了2.5倍。与此相比，饮用酸性牛奶饮料（安慰剂）的小组没有显示出如此高的抗体增加率。实验表明R-1乳酸菌对疫苗接种有很好的辅助作用。
（图源出处：20131126「週刊女性」）
国民防范流感的意识提升，相信随着国家和国人的努力，定会在抵抗流感的路上，取得更好的效果，让更多人拥有良好的身体！