Daisuke Hori是一位在日本备受瞩目的短睡眠法专家。他声称在过去的15年里，每天只需要睡眠30分钟，就能够提高生活效率，成功应对各种挑战。在这个标题中，经过报道后，网民们也表示惊奇和不可思议，认为能够活着是一种奇迹。
Hori并不是第一个尝试短睡眠法的人，但他的成功经验引起了广泛的关注和探索。据Hori介绍，他的短睡眠法的核心在于让自己进入快速眼动期（REM），这是在整个睡眠周期中最重要的一个阶段。他通过连续短时间的睡眠来达成这一目标，而不是像传统的睡眠法那样需要一段完整的睡眠周期。
Hori表示，他的短睡眠法需要一些练习和技巧。他建议人们在每天的睡眠前适当放松身体和思维，避免在睡眠前进行较长时间的电子设备使用等会影响睡眠的活动。此外，他还建议在每天的特定时间段内进行短时间的睡眠，例如在午餐后进行15分钟的短睡眠。通过这些练习，人们可以逐步适应短睡眠的方式，并获得更高效的生活方式。
Hori的经验分享已经成为一种热门话题，他自己也成为了一位备受尊重的专家。他的著作已经出版，并且开设了“短睡眠训练班”，受到了广泛的关注和参与。教育和培训课程不仅吸引了业务员和工程师等职业人士，还吸引了老年人和家庭主妇等不同生活群体，他们认为这是一种在现代生活中应对工作、学习和生活压力的有效方法。
然而，不少人对Hori的短睡眠法持怀疑态度，他们认为这种方法可能对身体健康造成潜在的风险。科学研究已经表明，睡眠对人的身心健康具有非常重要的作用，长期睡眠不足会导致多种健康问题。因此，人们也需要在学习和实践短睡眠法时，对自己的身体健康进行充分的考虑和评估。
Hori的短睡眠法是一个有趣的话题和实践，他的经验与方法的分享也为人们提供了一种新的思路和方法，适应现代日常的高强度生活。然而，在尝试短睡眠法之前，人们也需要充分了解其潜在的健康风险，并根据自己的身体状况进行适当的调整和实践。