高血压在我国成年人中，发病率已经超过了20%。朋友们都知道，血压如果长时间控制不佳，容易引发心绞痛，冠心病，心肌梗死，脑梗死，肾衰竭等严重的并发症。所有高血压的朋友在被确诊后，医生都会提醒：“不要饮酒”。但是，很多朋友都会对这种说法感到疑惑，饮酒不是可以扩张血管，降低血压吗？为啥医生还不让喝？今天我们就聊一聊这方面的问题。
酒精在人体是如何代谢的？
要想弄清这个问题，朋友们首先需要了解酒精在人体是如何代谢的。
酒精进入消化系统以后是经过胃肠道进行吸收的，在胃内大约吸收20%，剩下的都在小肠内吸收。酒精吸收的速度比较快，很快就能进入血液系统。
进入血液循环后，酒精在肝脏内的乙醇脱氢酶转化为乙醛，乙醛是一种有毒的物质，会引发头痛，恶心，呕吐，心跳加快等一系列症状。
乙醛在乙醛脱氢酶的作用下，会被转化为乙酸，乙酸会被作为一种能量物质，最终被分解为水和二氧化碳，排出体外。
哪些因素会引发血压升高？
导致血压升高的内在因素有很多，常规来说主要有以下几个方面：
- 心输出量增加：循环系统是可以看作一个密闭的系统，空间是有一定的限制的，当心脏输出血液量增加时（常见于心跳加快，每搏输出量增加等情况），会导致大量的血液进入血管内，空间不变，内容物增多，压力自然升高。
- 血液量增加：由于心血管系统的容量是有限的，但是如果心血管内的血液量增多，也会引发血压升高。常见于高盐饮食的朋友。
- 血管收缩：心血管是一个密闭的系统，当血管舒张时，空间变大，血压降低。当血管收缩时，空间缩小，内容物不变的情况下，血压就会出现升高。
- 血管阻力增加：正常情况下，随着心脏搏动，血管会出现收缩和舒张，通过这种活动把血液输送到身体各处。当发生动脉硬化时，血管的弹性会降低，血管阻力增加，心脏就需要更大的力量把血液输送到全身各处，从而导致血压升高。
上述导致情况，通常不是单独出现的，因此，高血压的治疗是一个非常复杂的过程。
患了高血压到底能不能饮酒？
对于中国人来说，酒已经不再是一种单纯的饮品。它已经成为一种文化符号，融入到我们生活的很多方面，在很多情况下，我们都需要喝一点酒。
甚至在某些中药里，都要加入一点酒。所以，在生活中要想完全戒酒，是很困难的，特别是男性患者。
事实上，高血压的朋友并不是绝对不可以喝酒的。美国心脏病学会的生活指南中给出意见：高血压患者每日摄入酒量需要控制在15g/天。这是多少酒呢？
- 白酒：大概相当于半两；
- 啤酒：大概相当于半瓶；
- 红酒：大概相当于二两半。
如果是女性患者，剂量还要减半。
很多有饮酒习惯的朋友看到这里恐怕就会发出这样的感慨：这么少，还不如不喝呢！
事实也确实是这样，医生们之所以禁止所有的高血压患者饮酒，是因为朋友们一旦端起了酒杯，很难只喝这么点。
大量饮酒对高血压患者会产生哪些不利的影响呢？下面我们来说一说这方面的问题。
大量饮酒对高血压患者会造成哪些不良影响？
- 心输出量增加
酒摄入得过多或过快，肝脏来不及代谢，会对神经系统造成不良影响，使其调节功能出现异常，引发交感神经兴奋，导致心跳加快，心输出量增加，血压升高。
- 血压波动
酒精入血后，虽然在短时间内会引起血管扩张，血压下降。但是，6小时以后，血管开始收缩，血压会出现反弹，甚至超过饮酒之前的血压。
这种血压波动是非常危险的，容易引起冠心病，心绞痛，心肌梗死，脑梗死，脑出血等并发症。
张医生工作中遇到了很多40多岁的男性脑出血患者，很多发病之前都有饮酒史。
- 吃得过多
饮酒过程中会摄入大量的高盐高脂食物，热量和盐分摄入都会随着增加，除了引发血压升高外，还会导致体重增加。增加了高血压的危险因素。
- 肝脏损害
酒在肝脏内代谢，对肝脏会造成损害。而且，很多降压药也是通过肝脏代谢的。饮酒过程中会增加肝脏的负担，还会造成降压药的代谢紊乱，对血压的控制也会造成不利的影响。
正是由于上述几方面的不利影响，几乎所有的医生都建议患者彻底放弃饮酒。
但在现实生活和工作中，很多情况下，需要喝一点酒，这时候应该怎么办？张医生有几个建议。
- 不要超量
严格按照上述规定的剂量饮酒，千万不要超量。而且，需要注意的是，长期少量饮酒，也会使血压轻度升高。因此，偶尔喝点可以，不能形成长期少量喝酒的习惯。
- 不要过快
对大多数朋友来说，这点酒精，肝脏都可以在短时间内代谢完，不会引起血压的过分波动。
但现实生活中有少数朋友对酒精比较敏感，喝得太快会引发强烈的反应，导致很严重的后果。因此，饮酒的时候不要太快，特别是既往饮酒不多的朋友。
- 尽量选低度酒
尽量选择啤酒或红酒，它们酒精含量比较低，很难引发严重的不良反应。
总结
患了高血压后，不是绝对不可以饮酒，只是饮用量需要控制，剂量是非常少的，对大多数朋友来说，是难以接受的。正是因为如此，医生们才建议患有高血压的朋友不要饮酒。
酒杯一旦端起，很难再控制剂量。所以，张医生给您的建议也是：能不喝，尽量不喝！
长期的饮食不注意节制，生活无律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌 减少，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心 、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较 少
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
不难发现，有很多人出现了这些症状，而且年轻化趋势更为明显，这个需要引起重视，除了注意一些调整外，在有空闲的时候到附近乡下采挖些灌南苦菜回来烧点汤，放点红糖，通过调理胆，这些症状也就慢慢理顺了，身体自然会好起来的。相信在节制饮食，和适量锻炼与运动方面的恢复如常，一定能够改变的。
今天的问题我们就聊到这里，如果对你有帮助，请关注我，我们一起做正能量的健康科普，我是张医生，下次再见。