1、 消化不良
如果经常出现腹泻和食欲不佳等消化系统症状，这也可能是免疫力下降的症状之一。这是因为免疫系统与消化系统密切相关，因此当免疫系统出现问题时，通常也会影响消化系统的正常运行。
2、 容易疲劳
免疫力较弱的人也有容易疲劳的特点。即使有充足的睡眠，也仍然会感到疲惫和缺乏能量。这种疲劳也是由免疫力下降引起的，即使再多的休息也无法改善。
3、 伤口不易愈合
一般来说，我们的皮肤被不小心划伤后，体内的免疫系统会迅速反应，帮助进行凝血，从而聚集白细胞对抗体外细菌，避免感染或炎症的发生。然而，免疫力差的人可能会出现伤口愈合较慢、两三天内没有结痂以及炎症和溃疡等症状。
想要提升免疫力，就要做好这4点，强身健体保护健康
1、 坚持运动
运动是改善身体免疫系统的主要方式。不要总是认为只吃一些营养品就能改善身体的免疫系统。俗话说“劳逸结合”，如果只吃很多营养素但不锻炼，那么对身体免疫系统的改善也是微不足道的。只有通过坚持锻炼，才能促进身体吸收更多的营养，另一方面，也可以帮助我们的身体进行修复和运作，提高身体的免疫系统。
2、 保证睡眠质量
睡眠是我们身体恢复和充电的过程。如果经常熬夜、失眠、睡不好，我们的免疫系统就会受到影响。因此，尽可能保持良好的睡眠是很重要的。建议每晚睡7-8个小时，尽量在晚上10点之前入睡。
3、 多吃水果蔬菜、清淡饮食
水果和蔬菜是我们每天都应该食用的食物，因为它们含有丰富的营养，包括各种维生素、植物蛋白等。这些营养素可以增强身体的免疫系统。此外，清淡的食物对我们的人体有很好的作用，不仅能补充营养，还能保护我们的胃肠功能。
4、 药物调理
免疫力下降不仅会导致我们容易感染细菌和病毒，同时还增加了我们患各种疾病的风险。所以，对于体质较弱的人来说，我们可以适当使用一些药物来帮助我们快速改善免疫系统