各位朋友们好，我是小艾！随着电子科技的发达，小艾发现不少朋友们喜欢拿着手机看信息，刷视频等；甚至连晚上三四点才睡觉，然后早上7点又得起床准备上班，导致在办公室里犯困打瞌睡，这已经成为很多朋友们的通病了；在这里提醒一下喜欢熬夜的朋友们，能不熬夜尽量不要熬夜了，熬夜实在太伤身了，实在没办法需要熬夜的朋友们可以选择常吃一些红豆，红豆含有丰富的营养物质，红豆搭配上一物吃，对身体的皮肤有不错的效果，让脸色变得红润有光泽。下面就一起来看看吧！
NO.1红豆搭配薏米
红豆和薏米是我们日常生活比较常见的黄金搭配，不仅是祛湿的强中手，还有非常不错的利尿好处，特别是在春天里，我们的身体容易被这个季节的湿气困扰，这时不妨用红豆配薏米来煮汤饮用，可以帮助消除水肿，让身材更苗条，让脸色变得红润有光泽。
推荐食谱：【红豆薏米汤】
材料准备
红豆和薏米和200克，红枣6颗，白砂糖适量
制作步骤
第一步，将已经准备好的红豆（小贴士：可以将红豆隔夜浸泡一个晚上）放入锅中煮，由于红豆相对硬一些，所以一定要先放入红豆煮，等水煮开后再加入少许的凉水，继续把水烧开，再加入少量的凉水，如此反复3到4次，这样做的目的就是为了让红豆容易煮烂，并且会更加的美味。
第二步，等红豆煮开后就可以放入薏米和红枣，大火继续熬20分钟左右，再改换成小火，可以使薏米红豆可以粘稠在一起。
第三步，边煮的时候可以把盖揭开看看，还可以加入少许的冷水进去，不宜过多否则可能会溢出来，继续小火煮至薏米也开花。
第五步，再加入准备好的红枣，等红豆薏米汤的颜色由浅慢慢变深后，这时候就可以放入适量的白砂糖，可以根据自己的口味添加，喜欢吃甜的可以适量的多加一些，放完后搅拌均匀即可盛出食用了。
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