随着社会的进步和医疗水平的提高，人类的寿命也在逐渐延长，老年人口逐渐增多。但是，随着年龄的增长，人的机能下降，身体也逐渐出现各种问题。老年人的身体健康问题是一个非常值得重视的问题，因为老年人的身体健康状况直接关系到他们的生活质量和长寿程度。
然而，很多老年人都会觉得自己的身体已经逐渐衰退了，各种不同的疾病也随之而来。在许多老年人眼中，有些普通症状只能算是小毛病，而且到了这个岁数，身体出现各种问题也实属正常，也没有必要去过度医治某些疾病，不仅浪费时间和金钱，而且还让心理产生一定的压力，甚至越治越伤身。本文将介绍5种老年病，千万别过度治疗，否则会伤身。
第一种、慢性疾病
老年人由于机体器官的退行性变化，免疫力下降等因素，相应的慢性疾病发生概率也随之增长。慢性疾病是一种以长期病程、多发性器官受累、往往伴有轻度慢性炎症为特征的疾病。常见的慢性疾病包括高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺病等。
老年人要想尽量避免慢性疾病的发生，需要注意日常的生活习惯和饮食。保障充足的睡眠，注意营养均衡饮食，同时也要适当进行身体锻炼。控制吸烟，限制饮酒也是非常重要的。
第二种、免疫力下降
免疫力下降这个问题，同样是老年人需要关注的一个重点。随着年龄的增长，人体的免疫力会随之下降，这也是导致老年人易患传染病、肿瘤等疾病的主要原因。免疫力下降的具体表现包括感染易发、伤口愈合缓慢、疲劳乏力等。
为了提高老年人的免疫力，他们可以通过以下几个方面加以改善：
1、多吃含有蛋白质的食品，如肉、鱼、蛋、豆腐等，蛋白质是构成免疫细胞所必需的营养成分。
2、多食用红枣、蜜枣、山楂等，这些食物对于调节血气循环和提升免疫力有一定的功效。
3、适当增加户外活动，多晒太阳，增加维生素 D 含量。
第三种、骨骼疾病
骨骼疾病是老年人经常发生的一种健康问题，尤其是骨质疏松、类风湿性关节炎等。随着人体的老化，身体内的营养物质也会逐渐减少，如胶原蛋白和钙等，是导致骨骼问题的主要原因之一。虽然该病是一种常见的老年生理现象，但依然需要关注。
为了保持骨骼的健康，老年人平时应该注意对骨骼进行养护。多食用一些富含钙的食品，如牛奶、鸡蛋、黄豆等，有助于补充骨骼缺失的营养成分。此外，平时要注意多晒日光浴，能促进维生素D的合成，提高骨骼中的钙含量。
第四种、视力、听力减退
随着年龄的增长，老年人往往会出现视力和听力下降的现象。老眼昏花是一种再正常不过的衰老迹象，而听力下降则常常伴随着视觉减退。这个问题会对沟通产生一定的影响。
为了避免进一步的视力和听力减退，老年人可以选择一副适合自己的老花镜，同时也可以使用助听器，有助于听到清晰的语音。
第五种、便秘
便秘在老年人身上也特别常见，原因有许多。如长时间不运动、生活习惯不良、营养不良等。如果长期便秘，将会对身体健康造成一定的负面影响。多数老年人往往倾向于采取药物，其实改变生活习惯和饮食，有时也能起到很好的作用。
要避免便秘的发生，老年人平时应该注意改变生活习惯和饮食。多食用一些含有膳食纤维的食品，如新鲜的水果和蔬菜等。此外，保证充足的水分摄入也是很重要的，可以避免便秘。最好不要饮食过于油腻、辛辣等刺激性食物。
总之，老年人身体健康问题目前已成为一项全球性的卫生问题。预防起见，老年人应该特别注意饮食健康、适量锻炼以及保证正常的睡眠等。只有这样，才能够更好地保障自己的身体健康和长久健康的生活。