酗酒
酒精是一种刺激性非常强的物质，在进入我们人体之后，首先就会对我们的肝细胞造成一定的损伤，然后再进入我们人体之后，会通过代谢的方式排出体外。

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但是酒精对于我们的肝细胞和肾脏细胞都是有着很大伤害的。在做这个行为的时候这些行为的时候，你的肾脏可能也在默默的承受着毒素的侵害，长时间如此，便会使得人的肾脏功能一点点的受损。
爱吃甜食：
太油、太甜的食物吃多了，容易引发肥胖;而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并著高血压、高血糖、高三酸甘油脂，也是会增加肾脏的负担。
熬夜
众所周知：熬夜伤身。长期熬夜会引发身体内分泌紊乱，也会影响身体五脏六腑功能恢复。
长时间熬夜，不仅会损伤内脏，也会损伤皮肤，导致皮肤外油内干，黯淡无光，皮肤经常长痘痘等等。更影响肾脏正常排毒和代谢，更严重还会使肾脏功能下降，影响身体健康。