1、导致皮肤暗沉，更加显老
睡前不开灯、熬夜玩手机等习惯，很可能会因手机屏幕亮照到脸上，出现一些出油、长痘痘、长斑点、毛孔被堵等的皮肤问题，时间长了就可能有皮肤暗沉，人也比较显老的现象。

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2、颈椎病
侧躺着玩手机本来便是伤到颈椎骨的方法，更不要说是平躺着玩手机時间久了，大家让身体长期处在这类情况下，颈椎病的患病率但是升高了一个度。
很多人在床上玩手机的時间久了，站起来的过程中会觉得浑身酸疼，尤其是颈部的一部分，但很多人都没当作一回事儿，假如你的身体也是有这类问题可要注意了，这就是身体在和你传出强烈抗议数据信号了，如果不进行高度重视，比较严重的还有可能会导致偏瘫，因此一定要加多留意！
3、干扰生物钟
要保持身体健康，睡觉之前就不要过度的依赖手机。这种行为特别容易影响生物钟，如果想要高品质的睡眠质量，就要维持正常的生物钟，每天规律作息，早睡早起，坚持下来，这样你睡醒之后精神状态良好，也可以更好的调节内分泌对抗衰老。
4、眼睛干涩，损伤视力
玩手机时，眼睛过于专注，会减少眨眼的次数，眼角膜缺乏泪水的滋润，可引起眼睛干燥瘙痒，甚至会疼痛。长久以往，可能还会伤害视力，看东西视线模糊。